合理膳食健康成長演講稿3篇 合理膳食健康成長演講稿3篇 演講稿的格式由稱謂、開場白、主十、結(jié)尾等幾部分組成。在生活中，演講稿的使用頻 率越來越高，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧， 下面是xx為大家整理的合理膳食健康成長 演講稿，僅供參考，大家一起來看看吧。 合理膳食健康成長演講稿篇1 老師們，同學們：大家好！今天，我要演講的話題是有關(guān)健康飲食。 我們都知道，小學時期生長發(fā)育是關(guān)鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、厭 食的壞習慣。很多同學都不懂得真惜自己的健康，不為自己的健康著想。 現(xiàn)在很多同學在吃飯時總挑自己喜歡吃的食物：有的同學把肉全部吃完了這樣，就結(jié)束 進食；有的同學把蔬菜全部吃完了，就結(jié)束了進食。這些都是不正確的偏食習慣，很容易造 成各類疾病，從今天起，我希望各位同學能夠注意自己的飲食習慣： 1、養(yǎng)成吃早餐的良好習慣特別要注意的是要吃好早餐。 2、合理營養(yǎng)對宵少年健康成長及學習有著很重要的意義。 3、參加體力活動，加強體育鍛煉。 我們學校每天放學，門口總是熱鬧非凡，同學們總是三五成群地來到小賣部和一些小攤 點買零食吃，口袋里、書包里也經(jīng)常放有各種各樣的食品。膨化食品、油炸食品、酸甜飲料 等是我們小學生最鐘愛的零食。甚至有的同學用甜飲料解渴，方便面代替正餐。 俗話說：民以食為天。食以安為先。最后，我告訴大家一個科學的進餐順序：湯一一蔬 菜一一飯一一肉一一半小時后吃點水果。希望同學們聽了我這次的講話后都能養(yǎng)成科學的飲 食習慣，健康的成長。 合理膳食健康成長演講稿篇2 良好合理的健康飲食習慣是保健的一個重要方面，可使身體健康成長、發(fā)育，不良的飲 食習慣則會導致人體正常的生理功能紊亂而感染疾病。相反，恰當?shù)娘嬍硨膊鸬街委?的作用，幫助人體恢復健康。在當今社會，已成為一個很熱門的話題。 網(wǎng)上健康的小故事：放學的路上，我經(jīng)常看見有不少的同學在小攤上買辣片和十吃方便 面，我看到后也非常想吃。有一次，我趁媽媽上班的時候，悄悄地拿錢買了一包辣條，美美 的吃了一頓。媽媽下班回來，做了一桌香噴噴的飯菜，可是我卻沒有了胃口，在媽媽的追問 下，我才一五一十的告訴媽媽。一包小小的辣條，害我輸液五天，我吸取了這次的教訓，以 后再也不買辣條了。辣條是三無食品，生產(chǎn)環(huán)境很差，請同學們以后不要再吃了。 記得有一次，我和爸爸去一家小西餐廳買漢堡，我當時非常饑餓，就狼吞虎咽地吃了起 來，也沒有注意漢堡的味道，吃了幾口，覺得味道好像不對，仔細一看，原來是過期食品， 當時我就覺得有點惡心，幸虧沒把漢堡吃完，不然后果不堪設(shè)想。 三無食品和過期食品對人們的身體危害非常大，吃了之后，輕的會引發(fā)各種疾病，如拉 肚子、惡心嘔吐等，重的還會導致中蠹死亡，所以說，食品的衛(wèi)生和質(zhì)量對我們的健康非常 重要。我們平時買食品時一定要注意觀察，未包裝食品要看它的顏色，聞它的氣味，包裝食 品要看它的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、條碼及合格證等標志。關(guān)注食品質(zhì)量，就是關(guān)愛自己。 所以同學們，你們想活得久的話，就要多吃一些蔬菜水果。如果你必需要吃垃圾食品的 話，那就等于在浪費自己的生命，你自己不想要還有很多人想要活下去。如果恭迎抱著吃垃 圾食品也沒什么心態(tài)，那我推薦你去醫(yī)院看看就知道你的想法有多愚蠢了。 食之過飽，心靈無法容忍身體；食不果腹，身體同樣無法支撐心靈。人為生而食，非為 食而生。所以啊健康才是人生第一財富。 合理膳食健康成長演講稿篇3 尊敬的老師和同學們：大家好! 今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強壯》。食品可以讓我們身體成長，可以給 人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養(yǎng)、健康……但是，如果不合理飲食，便會給我們的身體 帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強壯！ 記得小時候的一段日子，由于缺少鍛煉，導致身體的吸收能力下降。為此，我就想，自 己和以往一樣的生活，為什么會生病呢？于是，我?guī)е苫髞淼搅酸t(yī)院。經(jīng)過檢查，發(fā)現(xiàn)是 因為不健康的飲食給我?guī)砹寺闊?。我突然想到，這幾個月，我比較喜歡吃甜食，不吃水果、 蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少鍛煉，但我合理健康的飲食，才保護了我的 身體健康?？磥磉\動、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體魄。 現(xiàn)在上小學六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些 低價的食品就是“三無”產(chǎn)品?，F(xiàn)在的學生買東西總?cè)ハ氲轿兜廊绾?，卻不去想，吃了對身 體的危害。那些垃圾食品可能 5角、1元或更低。為什么那么便宜呢？是因為這些東西可能 用料和香料、食品添加劑特別的’多，而食材很可能是食品垃圾打造的。我發(fā)現(xiàn)，同學們對味 道十分敏感。到了 8~12歲時，對咸味是那么喜愛，就如同寫作業(yè)一定用藍墨汁是一個道理。 這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以， 珍愛生命，遠離垃圾食品

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