蜂蜜水一天喝幾次最好？ 蜂蜜水是平時(shí)日常生活中人們非常喜歡喝的一種飲品，而營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，并且能夠滋陰潤(rùn)燥，起到潤(rùn)腸通便的作用。有的患者會(huì)問(wèn)蜂蜜水一天喝幾次最好，最好的次數(shù)是不應(yīng)該超過(guò)三次，所以蜂蜜水一天喝三次是最好的，可以早晨、中午、晚上各喝一次。對(duì)于蜂蜜水為什么不能過(guò)多的服用，原因在于蜂蜜水中含有大量的碳水化合物，過(guò)量飲用可能會(huì)導(dǎo)致糖分?jǐn)z入過(guò)多，從而影響機(jī)體的代謝，而形成各種慢性疾病，從而影響健康。所以建議成人一天攝入的蜂蜜水應(yīng)該在80到100毫升左右，每次可以服用30毫升左右，對(duì)于日常生活中一天服用三次就可以，早晨、清晨可以喝一次，而中午在飯后可以喝一次，下午在三點(diǎn)到四點(diǎn)之間可以喝一杯蜂蜜水，這時(shí)有助于恢復(fù)體力，并且能夠提高記憶力，提高工作效率，并且能夠補(bǔ)充體內(nèi)的糖分和能量，所以蜂蜜水在平時(shí)的日常生活中一天喝三次是最為合適。 許銀姬 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 三甲

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