問：

鐘振軍主治醫(yī)師：平時應經(jīng)常堅持做瘦身運動，在飲食方面也要注意，切記不要吃高熱量，高脂肪的食物，應多吃蔬菜水果

張建穎副主任醫(yī)師：你好，采取干荷葉和冬瓜皮進行減肥也是可以引起反彈的，建議您可以每餐少吃主食，多食新鮮蔬菜以及水果，配合適當?shù)倪\動，比如游泳或者練瑜伽，堅持下來能夠達到很好的瘦身效果。

暴素青主治醫(yī)師：指導意見：減肥最健康的就是控制飲食聯(lián)合運動，運動減肥一定要注意需要達到一定的強度才可以，每次運動要維持30分鐘左右，這樣才能起到減肥效果。飲食上要少吃油膩，甜食，主食；多吃蔬菜水果。早中晚每餐的食量控制在原來的70%左右。平時可以飲用綠茶，含有茶多酚，對減少體脂含量有一定的作用。

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