4月29日，“免費游一夏 全民水中健身總動員”公益培訓活動在深圳市羅湖體育館（室內恒溫游泳館）成功舉辦。本次活動由深圳馬司達體育培訓有限公司主辦，深圳市社會體育指導員協會承辦，羅湖體育館、廣州體育學院、廣州愛運動體育發(fā)展有限公司協辦，活動獲得了中國國際文化傳播中心深圳聯絡部、香港聯絡部的大力支持。

水中健身是一種新型的有氧健身運動，在1.3-1.6米的水中進行，以陸地健身操、芭蕾形體等訓練方式進行練習。它結合了不同節(jié)奏的身體動作和舞蹈步伐，讓身體更具活力，并塑造曼妙的身姿,并能達到很好的健身效果。 在清涼的水中隨著音樂跳動感健美操，不僅清涼舒適，更能減小運動對于關節(jié)的磨損。

活動伊始，來自廣州體育學院的水中健身操教練團隊為大家?guī)砹司实乃屑w徒手操、水中集體太極、水中集體恰恰、水中集體健身棒操、水中集體深水操表演。接下來的體驗時間，身著泳衣的學員們在專業(yè)教練的指導下進行熱身活動。十分鐘左右的熱身活動結束后，學員們走下泳池踩著音樂的節(jié)拍于水中體驗水中游戲、健身徒手操、手中太極等課程，學員們在教練的帶動下，熱情的學習跑、跳、拉伸等動作，利用水的阻力、浮力和傳熱性進行全身耗氧運動。

本次水中健身公益培訓活動的順利開展，對進一步貫徹國務院《全民健身計劃（2016-2020年）》以及《深圳經濟特區(qū)促進全民健身條例》，推動水中健身運動的在我市的廣泛開展，提高體育場館使用效能，建設符合時代潮流的社會體育指導員公益指導項目，促進群眾體育產業(yè)均衡發(fā)展，是一次有益的新嘗試，對促進深圳市體育公益事業(yè)的發(fā)展有著積極的意義。

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網址: 水中健身操公益培訓班開課 http://www.u1s5d6.cn/newsview868563.html