核心提示：消除水腫最快的方法是通過飲食控制，適量食用冬瓜、薏米、芹菜、香蕉、紅豆等具有利尿作用的食物。但需要注意的是，食物并不能替代藥物治療，若水腫情況持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。 1．冬瓜 冬瓜中含有豐富的維生素

消除水腫最快的方法是通過飲食控制，適量食用冬瓜、薏米、芹菜、香蕉、紅豆等具有利尿作用的食物。但需要注意的是，食物并不能替代藥物治療，若水腫情況持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。

1.冬瓜

冬瓜中含有豐富的維生素C、鉀元素等，能夠促進身體的新陳代謝，有助于排出體內(nèi)多余的水分。此外，其具有利尿消腫的作用。適當食用冬瓜可以起到輔助消除水腫的效果，對于改善因腎功能不全引起的下肢浮腫有一定的作用。

2.薏米

薏米有利水消腫的功效，因此水腫患者可以通過進食薏米來達到快速消除水腫的目的。薏米中富含膳食纖維，能促進腸道蠕動，從而幫助排便和排除體內(nèi)多余液體。另外，薏米還含有一定量的礦物質(zhì)鎂，該物質(zhì)具有松弛肌肉和預(yù)防抽筋的功效。

3.芹菜

芹菜中的膳食纖維含量較高，可加速胃腸道蠕動速度，促進機體新陳代謝，進而加快體內(nèi)的水分循環(huán)，有利于消除水腫癥狀。芹菜含有的豐富鉀元素可以幫助平衡體內(nèi)鈉水平，減少水腫的發(fā)生。適量攝入芹菜對緩解由鹽分過多引起的身體局部積水有積極影響。

4.香蕉

香蕉具有一定的利尿效果，所以吃香蕉可以促進腎臟排水，從而減輕水腫的癥狀。但需注意的是，如果是因為腎炎導(dǎo)致的水腫，則不宜通過吃香蕉的方式進行治療，以免延誤病情。

5.紅豆

紅豆中含有豐富的膳食纖維以及多種微量元素，這些營養(yǎng)素能夠促進腸胃道蠕動，同時還可以增加人體的血液循環(huán)，從而達到利尿消腫的目的。紅豆還有助于降低血壓和膽固醇水平，長期堅持食用還能起到減肥瘦身的作用。但是要注意紅豆屬于寒性食物，因此脾胃虛弱者應(yīng)避免過量食用。

日常生活中，建議養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，合理搭配飲食結(jié)構(gòu)，保持均衡營養(yǎng)。若水腫情況持續(xù)或伴有其他不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)以確定原因并接受相應(yīng)治療。

39健康網(wǎng)(www.39.net)專稿，未經(jīng)書面授權(quán)請勿轉(zhuǎn)載。

相關(guān)知識

身體水腫吃什么快速消除水腫
水腫吃什么消腫最快？去水腫的食物？
水腫怎么消除最快
消除腿部水腫的方法 吃什么食物可以消水腫
臉部水腫怎么快速消除 教你快速有效的消腫方法
腳水腫吃什么消腫最快　孕婦水腫的原因
水腫吃什么消腫最快？
消除水腫的最快方法有哪些
臉部消水腫的最快方法
孕婦水腫怎么消除最快

網(wǎng)址: 吃什么消除水腫的最快方法 http://www.u1s5d6.cn/newsview869748.html