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蜂蜜飯后還是飯前喝好

2023年3月28日

劉毅主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

三甲

百度健康內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

蜂蜜的營養(yǎng)中含有較高的維生素B，對緩解失眠作用比較顯著，可以有效的調(diào)節(jié)心理，消除緊張心理，減輕壓力，還可以緩和情緒、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量等。蜂蜜中的糖分含量大約為葡萄糖35%，果糖40%，都是可以被人體直接吸收的，所以根據(jù)患者癥狀不同，我們建議服用的時間就不同：

一、腸胃不適患者建議飯后服用：人體處于空腹狀態(tài)時喝蜂蜜水會導致人體內(nèi)部的酸性度升高，長時間的服用可能因胃酸多而造成十二指腸潰瘍或者胃潰瘍，在服用時建議使用溫開水泡喝，避免引發(fā)腹瀉、腸胃炎等。

二、便秘患者可以早上起床服用蜂蜜水有可以助于消化，所以針對便秘的患者可以在早上服用蜂蜜水，能有效改善便秘的情況。

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