導(dǎo)語:不少花草茶都有減肥的功效,超市里也有不少減肥花草茶的配方包賣。下面就來為你推薦幾款由中醫(yī)師針對個人體質(zhì)不同調(diào)配的好喝又減肥的花草茶,大家不妨在家里自制減肥茶來喝哦。花草茶喝出好身材 減肥花草茶跟藥劑有點類似,只是劑量上有所不同而已,藥劑是針對個人體質(zhì)及肥胖癥而下處方, 所以給予的劑量會比較高。而花草茶跟藥膳一樣, 劑量都比較低,一般人都可以喝,所以必須有耐心維持飲食,才能慢慢見效,因此,也可當(dāng)作是一種維持身材的方式。以下是 6種減肥花草茶,針對一般肥胖者、燥熱及虛弱體質(zhì)來分類,在家就可以親自動手做,你可以試試看。 第一類適合一般肥胖者 葛根茉莉花 材料:茉莉花 1大匙、葛根 2錢、黃耆 錢、荷葉1錢、紅豆泥 1大匙及少量冰糖 做法:將材料一起放入濾杯中,并沖入 , 90度熱水,待約 10分鐘后,即可飲用。 功效:補氣補血、消脂利水。 口感:紅豆再加茉莉花味,好喝! 檸檬消脂茶 材料:檸檬草 2湯匙、玫瑰花 1大匙、丹參 1錢、茯苓 2錢、綠茶 1包、適量檸檬汁及少量冰糖 做法:將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中,沖入 , 90度熱水,待 5分鐘,取出濾杯,加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調(diào)味,待茶色變綠,去除茶包即可飲用。 口感:喝起來涼涼的,又有點酸酸的。 第二類適合燥熱體質(zhì)者 通便瘦身茶 材料:茉莉花 1錢、番瀉葉 1錢、何首烏 錢、黃精 5錢、淡竹葉 錢、枸杞 5錢 做法:將材料一起放入濾杯中,并加 , 90度熱水沖泡,待約 10分鐘后,即可飲用。 功效:化痰消脂消熱,適用于口干口苦,身熱頭痛及小便黃赤等癥。 口感:枸杞及茉莉花味重。 決明冬瓜茶 材料:決明子 5錢、冬瓜半碗、薄荷 1錢、丹參 錢、生甘草 1錢及少量蜂蜜 做法:將冬瓜切為薄片,與荷葉、決明子、生甘草一起加 水,大火煮沸后,轉(zhuǎn)小火燉煮半小時,加入薄荷,燜約 5分鐘, 過濾后待涼,加少量蜂蜜調(diào)味即可飲用。 功效:消熱潤腸通便,適用于口干口苦,小便黃赤及大便秘結(jié)等癥。 口感:清淡又有冬瓜味。

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