自從上班之后身體素質(zhì)還有皮膚狀況都開始走下坡路線，這個時候養(yǎng)生就是非常重要的事情了，身邊越來越多的同時開始喝各種各樣的茶水，其實對于我們女同志來說花茶對身體還是非常好的。俗話說得好，自己動手豐衣足食，在食品安全事件多發(fā)的情況下自己動手去做一些日常所飲用的花茶也是不錯的選擇。

洋甘菊茶

主料：新鮮或者干燥的洋甘菊花10朵左右。

搭配材料：迷迭香、薄荷葉各2-3枝，每枝長5-6cm左右。

使用工具：可裝500-800毫升的玻璃養(yǎng)生壺。

沖泡方法：（1）將以上花草用清水沖洗干凈，放入準(zhǔn)備好的玻璃壺中。（2）向玻璃壺中倒入500-800毫升的熱水，浸泡5-8分鐘之后茶水即可飲用。

茶功效：洋甘菊、薄荷、迷迭香都具有醒腦提神的作用 ，一起飲用不僅香味更佳還具有清除口臭的功效。

好眠茶

主料：干燥的洋甘菊花瓣2大勺。

搭配材料：干燥的薰衣草一大勺。

使用工具：可裝500-800毫升的玻璃養(yǎng)生壺。

沖泡方法：（1）將上述花草放入濾茶袋，再放入準(zhǔn)備好的玻璃壺內(nèi)。（2）向玻璃壺中倒入500-800毫升熱開水，靜置3-5分鐘。（3）依個人口味加入蜂蜜或者方糖調(diào)味即可。

茶功效：洋甘菊和薰衣草都具有安神的效果，一起沖泡飲用不但可以幫助睡眠、緩解失眠現(xiàn)象，而且還能促進(jìn)體內(nèi)毒素的排出，美白潤膚。

美白潤膚茶

主料：新鮮的洋甘菊花瓣2克。

搭配材料：干燥或新鮮的紫羅蘭花瓣適量。

使用工具：可裝500-800毫升的玻璃養(yǎng)生壺。

沖泡方法：（1）將洋甘菊和紫羅蘭洗凈之放在玻璃壺中。（2）向玻璃壺中注入500毫升開水。（3）靜置3-5分鐘后，茶水即可飲用。

茶功效：洋甘菊具有潤澤肌膚的功效，紫羅蘭則具有促進(jìn)新陳代謝的作用，一起沖泡飲用不但具有美顏功效，而且對防止上呼吸道感冒、咳嗽、降低血壓等具有很好的效果。

春天殺菌茶

主料：新鮮的洋甘菊12-15朵。

搭配材料：新鮮或干燥的百里香一支，約10cm長；新鮮或干燥的檸檬香茅1支，約30cm長。

使用工具：可裝500-800毫升的玻璃養(yǎng)生壺。

沖泡方法：將上述花草洗干凈，用檸檬香茅將百里香捆成束。（2）將檸檬香茅和百里香束放入玻璃壺中，加入沸水，靜置5分鐘即可。

茶功效：檸檬香茅和百里香都有殺菌的作用，搭配在一起不僅可以殺菌還可以清新口腔。

今天的植物小知識就分享到這啦，感謝大家的閱讀。

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