腸道排毒的是提新陳代謝的一種方式，但是有時候由于身體新陳代謝功能下降，腸道排毒功能減弱就會造成便秘的現(xiàn)象。有的朋友會食用開塞露或者是服用通便劑來達(dá)到排毒的效果，但是健康意識較強(qiáng)的朋友就會使用乳酸菌或酵素進(jìn)行排毒。要想得到較好的排毒效果就要借用純天然酵素和益生菌的幫助了。接下來就讓我給大家介紹這兩種利于排毒的物質(zhì)。

　　乳酸菌排毒

　　乳酸菌構(gòu)成的益生菌能夠抵抗腸道的有害細(xì)菌，對腸道排毒有很好的效果。乳酸及醋酸在被乳酸菌分泌之后可以促進(jìn)腸道蠕動，利于排便。乳酸菌還可以消滅腸道內(nèi)的病菌并將腸道內(nèi)的積垢，抑制有害細(xì)菌的生長。它還會在消滅病菌之后再腸道壁上附著對腸道進(jìn)行保護(hù)。以上的這些作用都可以達(dá)到排毒的效果，但是并非市面上銷售的乳酸菌都有這些功效。每種乳酸菌所含的活性及菌性都各不相同，在選購的時候要格外注意。另外乳酸菌在經(jīng)過胃部之后其活性會受到破壞，所以盡量在吃過食物后再服用乳酸菌，保證其活性。

　　酵素排毒

　　有些酵素是在里面添加瀉藥劑來達(dá)到排毒效果，但長期使用含瀉藥劑的酵素可能會造成腸胃穿孔。所以在選購酵素的時候要注意其所含成分。正規(guī)的酵素產(chǎn)品能夠促進(jìn)腸胃蠕動，促消化是食物的營養(yǎng)成分被人體吸收。它對減緩腸道發(fā)炎也有很好的療效，可以對腸胃進(jìn)行保護(hù)。酵素有利于促進(jìn)人體新陳代謝對人體健康有很大的幫助。

　　腸道排毒對人體的健康有很大的影響，所以平時要注意腸道健康。除了乳酸菌和酵素排毒以外平時還要注意飲食健康，少吃辛辣上火的食物。希望這篇文章對大家有幫助，感謝閱讀!

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