“集勛章 抽大獎(jiǎng)”

活動(dòng)開始了

9月15日，9:00-22:00

2023年度，集齊5枚及以上答題勛章的控粉

醬香拿鐵，年輕人的第一杯茅臺(tái)？

前幾天刷爆朋友圈的醬香拿鐵

你喝了嗎？

許多人在“搶鮮”嘗試后

給出了不一樣的評(píng)價(jià)

平時(shí)飲酒比較少的人表示酒味很足

喝完臉會(huì)紅，心跳比平時(shí)快

比普通咖啡喝完感覺精神更加亢奮

堪稱“打工人清醒劑”

酒量比較好的人表示

只是一款帶有酒味的咖啡

沒有喝完酒后“上頭微醺”的感覺

也有人覺得口感奇怪

酒精味直沖“天靈蓋”難以忍受

據(jù)該咖啡品牌介紹

醬香拿鐵使用白酒風(fēng)味厚奶

含53度貴州茅臺(tái)酒，酒精度低于0.5%

但未成年人、孕婦、駕駛?cè)藛T、酒精過敏者

不建議飲用

以往的研究表明，適量喝咖啡

不但能讓人心情愉悅，消除困意

還有助于控制血壓血脂

預(yù)防2型糖尿病、心血管疾病等多種慢病

但白酒配咖啡

對(duì)健康影響如何呢？

咖啡+白酒是健康搭配嗎？

咖啡因和酒精都屬于

刺激性和興奮性的食物

對(duì)血管有擴(kuò)張的效應(yīng)

如果大量混合飲用

容易引起失眠、多夢(mèng)、亢奮

影響神經(jīng)系統(tǒng)

對(duì)人體健康的影響不可忽視

尤其是心臟、胃腸、肝臟不好的人

都不適合飲用

咖啡的最佳搭配：牛奶

除了白酒，咖啡還有很多“伴侶”

比如牛奶、椰奶、橙汁……

但誰(shuí)才是最佳伴侶？

今年2月，來自丹麥哥本哈根大學(xué)的

一項(xiàng)研究表明：在咖啡中加入牛奶

可以增強(qiáng)咖啡的抗炎作用

使免疫細(xì)胞的抗炎效果翻倍

咖啡中原有咖啡酸（CA）、

綠原酸（CGA）兩種多酚成分

多酚是對(duì)人體很重要的天然抗氧化劑

可以防止和延緩人體內(nèi)

健康化學(xué)物質(zhì)和器官的氧化

從而保護(hù)其免受損害或破壞

研究發(fā)現(xiàn)，相比單獨(dú)使用多酚

將多酚和氨基酸組合處理后的免疫細(xì)胞

有更強(qiáng)的抗炎效果

簡(jiǎn)單講就是，咖啡牛奶搭配

抗炎效果“翻倍”了

三個(gè)“最佳”：喝咖啡的健康法則

雖然飲用咖啡有多重益處

但也并非完全沒有危害

如攝入大劑量的咖啡因會(huì)引起“咖啡因中毒”

導(dǎo)致包括上癮在內(nèi)的一系列身心不良反應(yīng)

喝咖啡

這些小Tips給你↓↓

最佳種類：純黑咖啡

純黑咖啡含有豐富的鉀

和大量抗氧化物質(zhì)

熱量也很低

其次在濃縮咖啡的基礎(chǔ)上加入奶

可增加鈣、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分含量

最不推薦的是額外加糖、奶油等

攝入過多的糖和脂肪容易讓人發(fā)胖

最佳用量：成人≤3-5杯

健康成年人每天攝入不超過

210-400毫克咖啡因

（相當(dāng)于3-5杯咖啡）

是適宜的

12-18歲的青少年可少量飲用咖啡

但每天咖啡因攝入量

不得超過100毫克（約1杯咖啡）

最佳時(shí)間：上午

一般來說，上午10點(diǎn)左右來杯咖啡

可以達(dá)到很好的提神效果

咖啡因需要8小時(shí)左右才能代謝出去

因此別太晚喝，以免晚上失眠

尤其是對(duì)咖啡因比較敏感的人

此外，不建議空腹喝咖啡

最好吃完早飯后再喝

若時(shí)間緊張，喝咖啡前最好吃些

富含碳水化合物的食物

來源：健康杭州返回搜狐，查看更多

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