原創(chuàng) 健康報 健康報 收錄于合集 #兩性與優(yōu)生 5個

6月5日是世界環(huán)境日。

電磁輻射是一種復合的電磁波，以相互垂直的電場和磁場隨時間的變化而傳遞能量。

人體生命活動包含一系列的生物電活動，這些生物電對環(huán)境的電磁波非常敏感。

隨著工業(yè)化進程的加快，生活方式的轉變，人們接觸電磁波的強度和時間與日俱增。

這種看不見、摸不著、可直接作用于機器或人體的電磁輻射，已成為危害健康的“隱形殺手”。

“電磁污染”也已成為繼大氣污染、水污染、固體廢棄物污染和噪聲污染之后的第五大污染。

電磁輻射有哪些

電磁輻射的源頭包括兩個方面：自然電磁輻射源和人為電磁輻射源。

自然電磁輻射源有雷電、太陽黑子活動、宇宙射線、太陽風暴等。

人為電磁輻射源有電腦、電視、音響、微波爐、電冰箱等家用電器；手機、傳真機、通訊站等通信設備；高壓電線以及電動機、電機設備等；飛機、電氣鐵路等；廣播、電視發(fā)射臺、手機發(fā)射基站、雷達系統(tǒng)等；電力產業(yè)的機房、衛(wèi)星地面工作站、調度指揮中心等；應用微波和X線等的醫(yī)療設備等。

危害男性生育力

睪丸對電磁輻射較為敏感，持續(xù)而過量的電磁輻射能損傷睪丸。微波不僅能降低精子的活率，使生殖能力明顯“滑坡”，而且還有可能誘發(fā)癌癥。長期處于電磁輻射較高的環(huán)境中易使男性雄性激素水平降低，干擾男性性功能。

世界衛(wèi)生組織發(fā)布的男性不育癥診斷標準中的精液正常參考值，近20年來一降再降。2001年第4版到2011年第5版，精液量由大于2毫升降至大于1.5毫升，精子濃度由大于2000萬/毫升降至大于1500萬/毫升；精子活率由大于60%降至大于40%；精子存活率由大于75%降低到大于58%。精液參考值的下降，從側面反映出全世界男性生育力在不斷下降。

當然，男性不育癥的病因很多，也很復雜，但其生殖功能的下降與現(xiàn)代社會環(huán)境污染息息相關。環(huán)境污染有兩個方面，一是化學污染，如環(huán)境雌激素、霧霾等，二是物理污染，如電磁輻射、噪音等，其中電磁輻射污染尤為重要。

日常防范有方法

那么，如何防范電磁輻射對身體的影響呢？

01

不要把家用電器擺放得過于集中，特別是電視、電腦、電冰箱不宜統(tǒng)統(tǒng)放在臥室里，以免自身暴露在超劑量輻射的危險中。另外，各種家用電器、辦公設備、移動電話等都盡量避免長時間操作。想要孩子的男性，每天用電腦時間盡量不超過4小時。

電視、電腦等有顯示屏的電器設備可考慮安裝電磁輻射保護屏，使用者還可佩戴防輻射眼鏡。顯示屏產生的輻射可能引起皮膚干燥，加速皮膚老化甚至誘發(fā)皮膚癌，因此在使用后應及時洗臉。當電器暫停使用時，最好不讓它們處于待機狀態(tài)。

對各種電器的使用，應保持一定的安全距離。眼睛離電視熒光屏的距離，一般為熒光屏寬度的5倍左右；微波爐開啟后要離開1米遠。最好使用分離耳機和話筒接聽電話。男士們不要將電子產品放在腿上或肚子上玩。

02

在辦公室或家里養(yǎng)幾盆仙人掌、仙人球等植物，這些植物具有增加空氣含氧量、輔助抗輻射的作用。

03

飲食上，日常要多吃些胡蘿卜、西紅柿、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物，加強機體抵抗電磁輻射的能力。還可以多食用黑芝麻、紫莧菜、黑胡椒、辣椒、咖喱、生姜等，以增強免疫功能。每天多喝些綠茶也不失為一種好選擇，綠茶中的茶多酚是抗輻射物質，可減輕各種輻射對人體的干擾。

文：北京中醫(yī)藥大學深圳醫(yī)院男科主任醫(yī)師 畢煥洲

整理：特約記者衣曉峰

原標題：《電腦、冰箱、手機……它們產生的電磁輻射會影響男性生育力嗎》