現(xiàn)在的女性朋友對于自己的身材都是非常的在意，很多人都在不斷的減肥，但是也有很多人會使用減肥飲品，那么喝什么可以減肥呢？下面就推薦十種減肥的飲品來幫助減肥，一起來了解一下吧。

1、綠茶

首先推薦的就是多喝綠茶，綠茶含有豐富的抗氧化劑以及很多的營養(yǎng)成分是可以幫助減肥的，同時也可以加快人體的新陳代謝功能，所以需要減肥的人是可以多喝一些綠茶的。

2、咖啡

咖啡是現(xiàn)在很多工作人群用來提神的飲品，尤其是黑咖啡不僅僅提神效果好，減肥效果也不錯，因為黑咖啡的熱量非常低并且可以提高人體的新陳代謝，所以需要減肥的可以喝一些黑咖啡。

3、紅茶

紅茶也是比較常見的一種茶類，同時紅茶中含有豐富的多酚，還含有豐富的黃酮類的物質，是可以幫助減肥的，而紅茶中的多酚更是可以降低熱量的攝入。

4、白開水

白開水的攝入是可以達到減肥的目的的，因為白開水是可以將體內多余的脂肪帶出體外，同時可以增加飽腹感，可以在吃飯之前多喝一些水，可以增加飽腹感。

5、蘋果醋

蘋果醋的味道也非常不錯，并且蘋果醋是可以降低胰島素的水平的，有效的提高人體新陳代謝的功能，可以抑制食欲，同時可以加速燃燒脂肪，所以需要減肥的人可以嘗試服用蘋果醋。

6、生姜茶

生姜茶是可以減肥的，這是因為生姜茶是具有可以飽腹的效果的，同時可以降低食欲，從而達到攝入少的目的。

7、高蛋白飲料

高蛋白的飲料也是可以達到減肥的目的的，因為高蛋白的飲料是可以抑制饑餓感的，可以增強飽腹感，有效的消除脂肪。

8、光明膳纖飲

光明膳纖飲具有可以減肥的效果，是因為光明膳纖飲含有燕麥、蘋果粉（蘋果酵素）、抗性糊精等，尤其是燕麥是一種飽腹感非常強的食物，所以可以達到減肥的目的。

9、脂20

脂20營養(yǎng)固體飲料也是一種可以幫助減肥的產品，主要成分是乳清蛋白粉，大豆分離蛋白，紫薯粉，魚膠原蛋白，魔芋粉等，這些成分都是比較容易增強飽腹感的，需要的可以購買。

10、蛋白纖維奶昔 

蛋白纖維奶昔也是可以達到減肥的目的的，含有豐富的大豆分離蛋白，大豆肽粉，乳清蛋白，魚膠原蛋白肽粉，抗性糊精，低聚果糖，菊粉，維生素C，維生素E減肥效果不錯。

以上就是對十大減肥飲品的推薦，總有一款適合你，可以根據(jù)自己的實際情況去選擇適合自己的飲用來幫助減肥瘦身。

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