2016/2/18 16:49

導(dǎo)語(yǔ)：每當(dāng)我們坐下來(lái)用餐時(shí)，你所要享用的飯菜，將會(huì)影響你的健康，甚至決定你的壽命。這里向大家介紹10種營(yíng)養(yǎng)豐富的超級(jí)食物，研究證明，它們有助于預(yù)防多種疾病，對(duì)你的健康十分有好處。

1.藍(lán)莓類：超級(jí)抗氧化劑。

藍(lán)莓富含抗氧化劑，熱量低，素有“超級(jí)食物”之稱。然而，藍(lán)莓還有一些鮮為人知的保健趣聞。關(guān)于藍(lán)莓你知道些什么呢？

藍(lán)莓的功效包括降低患心血管疾病和癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，并且有助于維持健康的肌膚，緩和皮膚松弛下垂和眼袋。

藍(lán)莓防止記憶力減退。研究發(fā)現(xiàn)，每周至少吃1份藍(lán)莓，可以使認(rèn)知能力下降減緩幾年。原因是，藍(lán)莓可清除大腦中沉積的有毒蛋白質(zhì)，進(jìn)而保護(hù)大腦。

同類食物：紅葡萄、草莓、櫻桃、覆盆子、黑莓。建議每天食用1―2次。

藍(lán)莓豆腐生乳酪

1 2 3 4 5 ... 8 下一頁(yè)

相關(guān)知識(shí)

這10種高脂肪天然食物，實(shí)際上是超級(jí)健康的營(yíng)養(yǎng)食物！
有沒(méi)有對(duì)健康有利的超級(jí)加工食品？
10種超級(jí)健康食物，吃出健康年輕態(tài)
10種超級(jí)食物，幫你打造健康飲食計(jì)劃
膳食纖維：一種超級(jí)營(yíng)養(yǎng)物
“超級(jí)食物”打開(kāi)營(yíng)養(yǎng)健康食品市場(chǎng)“一扇窗”
揭秘：10種超級(jí)健康的零食大公開(kāi)
10種對(duì)人體最健康的食物
10種超級(jí)健康的富含鎂的食物和水果蔬菜 – 美豆芽健康飲食養(yǎng)生網(wǎng)
50種超級(jí)健康的食物

網(wǎng)址: 10種對(duì)有利健康的營(yíng)養(yǎng)超級(jí)食物 http://www.u1s5d6.cn/newsview896410.html