哈嘍，我是小堂，今天我又來(lái)了。作為一個(gè)養(yǎng)生愛(ài)健康人士，在這個(gè)炎熱的夏天，出門(mén)變成了一件很辛苦的事情，整天呆在屋子里吹空調(diào)，在一定程度上會(huì)影響人們的身體健康。眾所周知廣東人都喜歡喝下午茶，尤其是廣東老太太非常喜歡養(yǎng)生。

今天，小堂給大家?guī)?lái)了5種養(yǎng)生茶搭配，夏天這樣喝，解渴又養(yǎng)生，愛(ài)健康人一定要看看：

一、蜂蜜檸檬茶

蜂蜜有潤(rùn)膚的作用，經(jīng)常吃蜂蜜還有可以養(yǎng)顏。夏天到了，檸檬茶成了當(dāng)季熱銷，檸檬富含維生素可以補(bǔ)充人體日常所需營(yíng)養(yǎng)。將蜂蜜與檸檬茶搭配在一起，既能潤(rùn)膚，還能提神解渴。

更重要的是，在檸檬茶中放入蜂蜜，可以讓檸檬茶那么酸，讓蜂蜜不那么甜膩，一口喝下去，有一種淡淡的清香。

二、三花養(yǎng)生茶（玫瑰花+杭菊花+龍井茶）

三花茶，是集玫瑰花，杭菊花和龍井茶一體綜合型養(yǎng)生茶。玫瑰花是一種薔薇科植物，具有理氣解郁的作用；杭菊花因?yàn)槠湓a(chǎn)地為浙江杭州，因此名曰杭菊花，具有明目降脂的作用；

將玫瑰花與杭菊花搭配龍井茶，有降脂補(bǔ)益的效果。尤其是中老年人比較適合喝三花養(yǎng)生茶。

三、姜鹽豆子茶

“姜鹽豆子茶”即“姜鹽”+“豆子”泡制而成的茶。豆子可以選用黃豆或者黑豆，配上少量的綠茶，并加入適量的鹽和姜。

最基本的做法是先用茶壺提前將茶葉用開(kāi)水泡好，然后放入鹽和生姜碎末，均勻混合之后，再將茶水倒入茶杯中，最后將炒好的黃豆或者黑豆放入杯子里即可飲用。夏天喝“姜鹽豆子茶”可以清熱，茶屬寒性，而姜屬于熱性，這兩種相結(jié)合使得茶水呈溫性，非常養(yǎng)胃。

四、山楂紅糖茶

山楂作為傳統(tǒng)類食材，作用非常大，有開(kāi)脾健胃，活血化瘀的功效。紅糖屬于溫性食物，有補(bǔ)氣血的作用。將山楂與紅糖搭配而成的養(yǎng)生茶，有降脂，保護(hù)心脈血管的作用，適合中老年人飲用。

五、洋參菊花茶

洋參和菊花相搭配，堪稱養(yǎng)生茶最佳。菊花，生活中十分常見(jiàn)，小時(shí)候經(jīng)?？茨棠滩删栈ㄅ莶韬龋奶旌染栈ú栌星鍩崦髂抗π?。洋參即人參，因西洋多見(jiàn)，故而被稱為“洋參”，有清熱生津作用，將菊花與洋參搭配在一起的養(yǎng)生茶，可以提神抗疲勞。

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