米醋對(duì)寶寶健康的好處

媽咪們對(duì)寶寶的營(yíng)養(yǎng)攝取都很關(guān)注，然而，總是把目光投向那些高蛋白食品或補(bǔ)品上，而很少能想到櫥柜中“默默無(wú)聞”的米醋。別看它身價(jià)“低廉”，在眾多食品中也很不起眼，其實(shí)，米醋對(duì)寶寶的健康大有益處。

目錄米醋怎么用米醋對(duì)寶寶健康的好處使用米醋注意事項(xiàng)米醋和白醋哪個(gè)好米醋洗腳去腳臭

1米醋怎么用

　　米醋美容：

　　1、將米醋與蜂蜜兌溫開水沖服，可改善粗糙膚質(zhì)，起到潤(rùn)澤肌膚的效果。

　　2、將薏仁浸泡在米醋中，密封10天后開始每天服用一匙，可使皮膚白皙柔嫩，色素減褪。

　　3、用米醋洗臉，可起到美白祛斑的效果。

　　4、用醋與有嫩皂角刺煮水，涂抹與臉部，可起到消除粉刺的作用。

　　治療病癥：

　　1、治療炎癥。堅(jiān)持用米醋清洗鼻孔，可治療鼻炎;服用醋泡姜絲，可治療慢性胃炎;用米醋加入石灰少許調(diào)勻涂患處，可治腮腺炎;用米醋涂患處，可治療神經(jīng)性皮炎。

　　2、治療扭傷。將煮好的面粉糊與米醋混合，涂抹在患處，對(duì)骨關(guān)節(jié)脫臼和跌打扭傷都有很好的療效。

　　3、治療咳嗽。吃醋泡蒜可止咳平喘，解毒散淤，降壓降脂，預(yù)防老年人感染性疾病和腫瘤的發(fā)生。

　　4、治療燙傷。將米醋涂于患處，對(duì)燙傷尤其是石灰燙傷有良好的療效。

　　5、止血。用棉花蘸米醋塞住鼻孔，可止鼻血。

2米醋對(duì)寶寶健康的好處

　　妙用1 是預(yù)防腸道傳染病的“抗菌素”

　　人體胃中含有的胃酸，可抑制或殺滅隨食物進(jìn)入胃腸道的致病菌，因而有腸道“抗菌素”的美稱。然而，由于寶寶的身體還沒有發(fā)育成熟，所以胃酸的分泌量要比大人少，酸度要比大人低，并且，抵抗病菌的免疫球蛋白A也沒有大人那么多，因此，很易于致病菌生長(zhǎng)繁殖，從而引起消化道感染。如果媽咪在給寶寶做的飯菜中加入一些米醋，寶寶食用后便可使胃液中的酸度得到提高，由此增加了對(duì)致病菌的殺傷力。尤其是在夏天，媽咪少不了給寶寶吃清涼爽口的涼拌菜，如果能經(jīng)常在涼拌菜中多加一些米醋，便可將一些帶芽孢的病菌殺滅，防止寶寶患上胃腸炎或痢疾。

　　妙用2 可以大大增進(jìn)寶寶的食欲

　　媽咪在給寶寶做菜時(shí)，如能經(jīng)常加入一些米醋，會(huì)使寶寶由于飯菜口味的增進(jìn)而胃口大開。而且，還能使寶寶胃液的分泌量增加，由此寶寶的消化食物的能力得到提高，并還有助于化解積食。

　　妙用3 幫助寶寶吸收食物中鈣質(zhì)

　　寶寶生長(zhǎng)發(fā)育非?？?，骨骼和肌肉正處于建造時(shí)期，因此需要大量的鈣質(zhì)?，F(xiàn)今，營(yíng)養(yǎng)專家已證明食補(bǔ)是一條最為可靠有效的補(bǔ)鈣途徑，因此，媽咪應(yīng)在寶寶的飲食中有意安排富含鈣質(zhì)的食物。然而，并不是吃了含鈣高的食物就一定能得到很多的鈣質(zhì)，有些含鈣量高的食物，由于受某些因素的影響吸收得并不好，如眾所周知的骨頭中含有很高的鈣質(zhì)，但若是把它和蔬菜同煮，就會(huì)不利于骨頭中的鈣質(zhì)吸收。然而，媽咪如果在烹調(diào)時(shí)加入一些米醋，如煮骨頭湯，就可使骨頭發(fā)生脫鈣，大量的鈣質(zhì)溶于骨頭湯內(nèi)，并還能促進(jìn)鈣質(zhì)在小腸的吸收;如果在做魚時(shí)加入米醋，不僅可軟化魚骨刺，避免扎傷寶寶，而且也能使魚骨中鈣溶解在湯里，同時(shí)，還可減輕魚的腥味，使寶寶樂于吃魚。

　　妙用4 預(yù)防寶寶發(fā)生缺鐵性貧血

　　酸性環(huán)境有利于鐵質(zhì)的吸收，因?yàn)樗墒故澄镏械娜齼r(jià)鐵還原為易于腸道吸收的二價(jià)鐵，因此，媽咪在烹調(diào)時(shí)，最好時(shí)常用米醋來(lái)調(diào)味，這樣，就可使胃液的酸度增加，以此促進(jìn)食物中的鐵更多地被吸收到血液中，從而起到預(yù)防缺鐵性貧血發(fā)生的作用。

　　妙用5 是保護(hù)維生素C的好“伙伴”

　　蔬菜中的維生素C最為豐富，然而，卻經(jīng)常因?yàn)榕胝{(diào)而損失慘重，甚至達(dá)到100%。如果媽咪在烹調(diào)蔬菜時(shí)，往菜里面稍稍加入幾滴米醋，同時(shí)再用急火炒，就會(huì)使蔬菜中的維生素C損失降到最低。

　　妙用6 防治寶寶常見傳染病

　　米醋具有活血化淤、消食化積、消腫軟堅(jiān)、解毒殺蟲的功用，因此又具有藥用價(jià)值，可防治一些寶寶常見的疾病。如在冬春傳染病流行時(shí)期，將室內(nèi)的門窗關(guān)閉后，在火上煎煮米醋，使它形成醋蒸汽，便可消毒室內(nèi)的空氣，從而預(yù)防呼吸道傳染病;寶寶因過食油膩而消化不良或肚子受了涼，媽咪可把1勺米醋放在溫開水中給寶寶喝，起到止痛、止瀉、助消化的作用。

3使用米醋注意事項(xiàng)

　　生活中用到米醋的機(jī)會(huì)很多，烹飪、美容、減肥、治病，無(wú)論是內(nèi)服還是外用，都需要注意一些問題，避免效果沒達(dá)到反而引起一些不適癥的問題。

　　1、食用時(shí)不宜過量。一般來(lái)說，成人每天可食用醋的含量為20-40毫升，最多不可超過100毫升。老弱婦女需根據(jù)自己的體質(zhì)適當(dāng)減少分量，不可因治病養(yǎng)生而無(wú)節(jié)制的飲用。

　　2、空腹不宜食用米醋。即便腸胃再健康，都不建議空腹飲用米醋及醋相關(guān)的飲品。因?yàn)榇最愶嬈分泻休^多的醋酸，會(huì)刺激胃部分泌過多的胃酸，如空腹飲用，這些胃酸就會(huì)傷害的腸胃了。

　　3、炒胡蘿卜不宜加米醋。胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，在與人體發(fā)生反應(yīng)后會(huì)變成維生素A，對(duì)人體的皮膚和眼睛有益。而如果在炒制胡蘿卜時(shí)加醋就會(huì)破壞這一營(yíng)養(yǎng)成分，影響到人體對(duì)維生素A的吸收。

　　4、烹飪綠葉菜時(shí)不宜加醋。綠葉菜中含有豐富的葉綠素，而醋在與葉綠素混合加熱后，會(huì)被分解殆盡，這樣就大大降低了綠葉菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

　　5、食用米醋后要漱口。如果是直接飲用米醋或醋類飲品，長(zhǎng)期下來(lái)牙齒是很容易被腐蝕的，因此建議喝稀釋后的米醋，并且喝完要記得用水漱口。

　　6、外用時(shí)不可長(zhǎng)期使用。如果是用米醋來(lái)美容和護(hù)發(fā)，不建議長(zhǎng)期使用。正因?yàn)槊状子熊浕琴|(zhì)的作用，長(zhǎng)期使用反而會(huì)影響到皮膚和毛發(fā)的健康。

4米醋和白醋哪個(gè)好

　　醋，是由古代釀酒大師杜康的兒子黒塔發(fā)明而來(lái)，因黒塔學(xué)會(huì)釀酒技術(shù)后，覺得酒糟扔掉可惜，由此不經(jīng)意釀成了“醋”。米醋和白醋在餐飲方面用處各有千秋，一般像餃子，面條這些都會(huì)用到米醋。像腌制泡菜酸蘿卜都會(huì)用到白醋，因?yàn)樗稖\不改變食物的顏色。下面教大家辨別什么樣的是好的白醋和米醋

　　1、優(yōu)質(zhì)的米醋顏色呈棕紅或褐色澄清、無(wú)懸浮物和沉淀物，質(zhì)量差的醋顏色偏深或偏淺，混濁，存入一段時(shí)間有沉淀物。做菜用的醋一般是用米醋。

　　2、好的白醋為無(wú)色澄清液體，如果白醋的顏色發(fā)黃或者呈其他顏色，或者混濁都說明質(zhì)量差或者變質(zhì)，因?yàn)榘状缀鼙阋司筒灰秤玫梢杂脕?lái)刷馬桶，效果很好。很多女性用白醋洗臉美白呢。

　　米醋在食用方面營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高，白醋在腌制食物和清潔方面的使用更好。所以兩者各有千秋，最好的就是我們很好的將其應(yīng)用到合適的方面便是最好的了。

5米醋洗腳去腳臭

　　夏天人體出汗多，出汗會(huì)帶來(lái)臭味，而我們的腳部也會(huì)出汗，夏天一來(lái)很多人就會(huì)出現(xiàn)腳臭現(xiàn)象，腳臭不僅自己聞的到，旁人也會(huì)聞到，這樣未免太尷尬，下面讓中醫(yī)教大家?guī)讉€(gè)簡(jiǎn)單去腳臭的方法。

　　1、米醋洗腳

　　洗腳時(shí)，在水中加入米醋10至15毫升，調(diào)勻后，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續(xù)泡三至四天，腳臭即可消失。

　　2、蘿卜熬水

　　有腳臭病的人，可用白蘿卜半個(gè)，切成薄片，放在鍋內(nèi)，然后加適量水，用旺忙熬3分鐘再用文火熬5分鐘，隨后倒入盆中，待降溫適度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可除去腳臭。

　　3、土霉素

　　很多人因?yàn)槟_臭而感到苦惱，經(jīng)多次實(shí)踐證明：將土霉素研成末，涂在腳趾縫里，每次用量1--2片，能保證半月左右不再有臭味。

　　4、鹽姜水

　　熱水中放適量鹽和數(shù)片姜，加熱數(shù)分鐘，不燙時(shí)洗腳，并搓洗數(shù)分鐘，不僅除腳臭，腳還感到輕松，可消除疲勞。

　　5、冬瓜皮

　　冬瓜皮有消暑、健脾、利濕之功效，可用于治療腎病、肺病、心臟病引起的水腫、腹脹、小便不利等癥狀。用冬瓜皮煎湯洗腳既治腳氣，又治腳臭，一舉兩得。

　　6、酒精

　　每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內(nèi)，待第二天早晨干燥后再穿。如此堅(jiān)持兩周后，鞋就不會(huì)發(fā)出臭味了。

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