很多老人有血瘀現象，比如睡眠不佳、胸口悶、心慌等癥狀，緩解老人血瘀現象可以通過按摩穴位來緩解，下面我們來看看緩解老人血瘀的三個穴位及按摩方法。

　　有人覺得說話舌根發(fā)硬，睡眠不好，心胸憋悶;有人會突然感到一陣陣心慌，或幾秒鐘胸部疼痛。這些人一般多面色紫暗，口唇和指甲顏色青紫，舌體表面有瘀斑、瘀點，舌底的靜脈曲張變粗變紫暗。

　　中醫(yī)認為，以上有關癥狀大都可歸結為一種叫“血瘀”的致病因素。“氣為血帥”，氣行則血行，氣滯則血滯，氣滯是形成血瘀的一個重要原因。氣虛鼓動無力，血的運行可因之瘀滯，或氣虛導致血虛，血虛則脈道艱澀，也可使血行不暢而導致血瘀。瘀血癥狀是身體發(fā)出的“求救信號”，如及時防治，會很快改善。發(fā)現自身有以上癥狀時，要注意活血化瘀、疏通經絡。此時可采用三個特效穴位，即內關、神門、天泉。

　　1、神門穴

　　手腕內側，小指邊的腕橫紋上。神門穴專治心病，出現心臟早搏、房顫時，趕緊按摩按摩神門穴，可及時緩解癥狀。此穴可補益心經元氣，濡養(yǎng)心臟。心安萬事安，心臟的元氣充足，各種心系統(tǒng)的疾病及由此導致的精神方面疾病都會得到改善。按揉雙側神門穴，每次3分鐘，每天3次。

　　2、內關穴

　　手掌朝上，在腕橫紋上兩寸。內關可寧心安神、寬胸理氣、調補陰陽氣血、疏通經脈，是防治心腦血管疾病的特效穴位。經常按揉內關可使瘀阻的血管疏通。按揉時用拇指指腹，兩側都要按，按下去要有酸脹或痛的感覺才行。每次按要一按一放，按下去持續(xù)半分鐘，然后松開，再重復。每次最少3分鐘，每天不拘次數。

　　3、天泉穴

　　腋下橫紋兩寸處。此穴專治由于心血瘀阻而致的胸悶、氣短、胸痛。心跳加快，或悶，可用手指用力按壓天泉穴3～5秒，停1～2秒后再繼續(xù)按壓，連續(xù)按2～3分鐘，對心跳過速、胸口疼痛、心悸不安效果非常好。

　　上面為大家介紹了緩解老人血瘀的三個穴位及按摩方法，其實，不管有沒有血瘀，老人家有時間都可以按摩下這些穴位。

（責任編輯：林小萍）

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