在懷孕的時候要特別重視營養(yǎng)的協(xié)調(diào)，同時也要了解胎兒的營養(yǎng)保護方法，讓寶寶在發(fā)育的過程中更加健康。但大多數(shù)家長第一次生小孩，不知道有哪些營養(yǎng)的協(xié)調(diào)方式。那懷孕期間怎么生下健康寶寶？

　　1、飲食很健康。每天都要有足夠的營養(yǎng)，要是沒有營養(yǎng)，缺乏某些微量元素和成分，會直接影響胎兒的發(fā)育健康，甚至?xí)鸷芏嗤椿蛘呱眢w虛弱，更容易感染疾病。如果身體越來越虛弱，腸胃的系統(tǒng)消化功能降低，那么懷孕的時候出現(xiàn)多種疾病，甚至出現(xiàn)停滯發(fā)育等等表現(xiàn)。

　　2、遠離重活。因為在懷孕的時候，寶寶還是比較不穩(wěn)定的，如果媽媽不注意調(diào)整好作息，經(jīng)常做重力活，可能就會影響胎兒的發(fā)育。另外也不能夠到人多的或是污染環(huán)境非常嚴重的公共場合，因為這些環(huán)境往往空氣比較不好，人多也比較容易傷害到孩子。

　　3、保持好好心情。其實媽媽的好心情對胎兒也是非常有幫助的，如果每天都有良好的微笑，健康的行為習(xí)慣，快樂的心情，其實對胎兒的發(fā)育都會有非常重要的影響。而且孕婦經(jīng)常保持微笑，孩子的性格往往也是比較開朗的。

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