在懷孕的時(shí)候要特別重視營(yíng)養(yǎng)的協(xié)調(diào)，同時(shí)也要了解胎兒的營(yíng)養(yǎng)保護(hù)方法，讓寶寶在發(fā)育的過(guò)程中更加健康。但大多數(shù)家長(zhǎng)第一次生小孩，不知道有哪些營(yíng)養(yǎng)的協(xié)調(diào)方式。那懷孕期間怎么生下健康寶寶？

　　1、飲食很健康。每天都要有足夠的營(yíng)養(yǎng)，要是沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，缺乏某些微量元素和成分，會(huì)直接影響胎兒的發(fā)育健康，甚至?xí)鸷芏嗤椿蛘呱眢w虛弱，更容易感染疾病。如果身體越來(lái)越虛弱，腸胃的系統(tǒng)消化功能降低，那么懷孕的時(shí)候出現(xiàn)多種疾病，甚至出現(xiàn)停滯發(fā)育等等表現(xiàn)。

　　2、遠(yuǎn)離重活。因?yàn)樵趹言械臅r(shí)候，寶寶還是比較不穩(wěn)定的，如果媽媽不注意調(diào)整好作息，經(jīng)常做重力活，可能就會(huì)影響胎兒的發(fā)育。另外也不能夠到人多的或是污染環(huán)境非常嚴(yán)重的公共場(chǎng)合，因?yàn)檫@些環(huán)境往往空氣比較不好，人多也比較容易傷害到孩子。

　　3、保持好好心情。其實(shí)媽媽的好心情對(duì)胎兒也是非常有幫助的，如果每天都有良好的微笑，健康的行為習(xí)慣，快樂(lè)的心情，其實(shí)對(duì)胎兒的發(fā)育都會(huì)有非常重要的影響。而且孕婦經(jīng)常保持微笑，孩子的性格往往也是比較開(kāi)朗的。

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