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快樂(lè)運(yùn)動(dòng) 幸福陪伴

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月25日 22:57

快樂(lè)運(yùn)動(dòng) 幸福陪伴

蔸蔸沒(méi)糖吖

<p class="ql-block">　　小朋友們，在我們快樂(lè)成長(zhǎng)中，鍛煉身體是很重要的喲！增強(qiáng)體質(zhì)才能讓病毒無(wú)機(jī)可乘，那么，讓我們和爸爸媽媽一起來(lái)動(dòng)起來(lái)吧！</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">熱身運(yùn)動(dòng)</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">活動(dòng)部分</p> <p class="ql-block">　　老師為小朋友們準(zhǔn)備了幾個(gè)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)小游戲，大家選擇自己喜歡的，和爸爸媽媽一起運(yùn)動(dòng)起來(lái)吧！</p> <p class="ql-block">《躲避病毒》</p> <p class="ql-block">《超級(jí)瑪麗》</p> <p class="ql-block">《揪尾巴》</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">??溫馨提示??</p> <p class="ql-block">室內(nèi)運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)：</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.室內(nèi)保持一定通風(fēng)，不可在完全封閉，空氣不流通的室內(nèi)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.游戲時(shí)要選擇安全的場(chǎng)地，注意桌椅邊角等，避免磕碰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.游戲時(shí)要穿著便于活動(dòng)舒適的運(yùn)動(dòng)鞋。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 4.根據(jù)身體狀況確定活動(dòng)量和活動(dòng)時(shí)間，活動(dòng)前做做準(zhǔn)備活動(dòng)，活動(dòng)后可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)做一做拉伸。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 5.不要戴口罩運(yùn)動(dòng)，特別是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，呼吸較為急促，若戴口罩可能導(dǎo)致缺氧、窒息等問(wèn)題。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 6.運(yùn)動(dòng)之后別忘記多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分哦。</p> <p class="ql-block">　　小朋友們，你們最喜歡哪個(gè)親子小游戲呢？記得每天和爸爸媽媽一起運(yùn)動(dòng)哦，鍛煉身體，增強(qiáng)抵抗力，讓病毒無(wú)處下手，做一個(gè)健康聰明的寶貝！</p>

運(yùn)動(dòng)

小朋友

爸爸媽媽

活動(dòng)

小游戲

時(shí)要

病毒

鍛煉身體

口罩

室內(nèi)

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