修長(zhǎng)的身材、嬌好的樣貌，是女性永遠(yuǎn)的追求。

從視覺角度看，人們都喜歡身材好、氣質(zhì)佳的女性，身材好的女性往往更健康、更漂亮。

外型較好的女性，在社會(huì)活動(dòng)中，更受歡迎，更能得到幸運(yùn)之神的眷顧。

健康、漂亮的外型，往往伴有自信、陽(yáng)光的內(nèi)在氣質(zhì)，這樣的女性更容易得到男性的青睞。

職場(chǎng)中，身材好、相貌好的女性，也深受同事們的喜愛，從而人際關(guān)系相對(duì)較好，甚至有調(diào)查顯示：她們的工作業(yè)績(jī)也會(huì)因此而得到提升，從而使其感受到更高的社會(huì)價(jià)值。

聽起來(lái)有些不可思議，其實(shí)道理很簡(jiǎn)單，我們可以通過(guò)以下三個(gè)方面來(lái)分析一下，為什么能保持好身材的女性，遠(yuǎn)比擁有漂亮的長(zhǎng)相的女性更有魅力。

什么樣的身材算好身材？

減肥成了當(dāng)今女性永恒的話題，好多人的認(rèn)知里，瘦即是美，只要成功減重，就擁有了好的身材，于是在朋友圈里曬體重的人比比皆是。

其實(shí)，體重只是衡量身材的一方面，若以此來(lái)判定身材好不好，未免有些片面。

由于每個(gè)人的先天條件不同，受遺傳、基因等方面的影響，每個(gè)人身高、身材比例和基礎(chǔ)體重差別還是很大的，這就不能用單一的身高、體重來(lái)判斷身材好不好。

有的女性采取節(jié)食的方法來(lái)減輕體重，結(jié)果導(dǎo)致氣色不好，面黃肌瘦，一副病怏怏的樣子，反而更沒有了光彩。

那么什么樣的身材算是好身材呢？

經(jīng)過(guò)調(diào)查，許多人認(rèn)為緊實(shí)的肌膚、合理的體重、健康的身體狀態(tài)，加上昂首挺胸的身體姿態(tài)，構(gòu)成了女性最美的樣子。

好身材≈自律和堅(jiān)持

要形成和保持好的身材，不是一朝一夕可以練就的，這需要長(zhǎng)時(shí)期的自律和堅(jiān)持。

一般身材好的女性有幾方面的共同特點(diǎn)：喜歡運(yùn)動(dòng)并能堅(jiān)持鍛煉、擁有合理的飲食結(jié)構(gòu)并能控制飯量、作息規(guī)律并能持之以恒。

當(dāng)代年輕人的工作中，體力勞動(dòng)占比很小，運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)相對(duì)較少，長(zhǎng)期坐在辦公室中的工作方式造就了一批頸椎不好、腰椎不好的年輕女性。

能夠在這樣的環(huán)境下，主動(dòng)多做運(yùn)動(dòng)并且堅(jiān)持下去，實(shí)在不是件容易的事，因此，若能做到這一點(diǎn)，也正是體現(xiàn)了一個(gè)人的毅力。

職場(chǎng)中的年輕人，工作時(shí)間緊，一日三餐都是草草吃了就算，早餐在上班的路上簡(jiǎn)單吃點(diǎn)，午餐、晚餐叫外賣也是常態(tài)，甚至經(jīng)常饑一頓飽一頓的，時(shí)間久了，難免會(huì)對(duì)身體尤其是胃產(chǎn)生不良影響。

因此，能在緊張的工作環(huán)境下，拿出部分精力來(lái)挑選食物，注意營(yíng)養(yǎng)搭配并合理控制攝入量，這也是毅力的體現(xiàn)。

做到按時(shí)作息、不熬夜、堅(jiān)持早睡早起，也是保持好身體、好身材的必要條件，從健康學(xué)角度看：睡眠時(shí)長(zhǎng)夠、睡眠質(zhì)量好，身體的新陳代謝就好，身體機(jī)能就好。

以上幾點(diǎn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，不僅能夠使人擁有好的身材和體態(tài)，更大的收獲是，外在的生活習(xí)慣堅(jiān)持久了就會(huì)形成內(nèi)在的自律品質(zhì)，而這種品質(zhì)會(huì)讓女性更加優(yōu)秀。

能夠管理自己身材的女性，減掉的是多余的脂肪、患病的概率，而換來(lái)的是更加豐盈的人生。

好身材的女性更自信

曾經(jīng)有一個(gè)心理學(xué)實(shí)驗(yàn)，測(cè)量了人們的身體姿態(tài)對(duì)自尊的影響：研究者招募了一些參與者，讓他們填寫了一個(gè)自尊量表。

其中一半的參與者是在一張較高的桌子上填寫，另一半是在一張較矮的桌子上填寫，因此，高桌子組的參與者在寫字的時(shí)候必須要挺直后背，而矮桌子的參與者作答時(shí)只能彎腰俯首。

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，高桌子組的參與者，自尊水平顯著高于矮桌子組參與者，即挺拔的姿態(tài)能夠使人更加自信。

無(wú)論是在生活中、戀愛中，還是在職場(chǎng)中，自信都扮演著非常重要的角色。

一個(gè)擁有自信的女人，她能夠時(shí)刻相信自己的能力，在工作中更能提高效率、不拖延，在生活中更能展示出迷人的陽(yáng)光和魅力，在戀愛中更能讓對(duì)方感到安心、踏實(shí)。

而良好的身材、挺拔的身體姿態(tài)許多時(shí)候能夠在無(wú)意間提高一個(gè)人的自信水平，因此，那些能保持良好身材的女性，往往更加能散發(fā)出魅力的光芒。

一個(gè)人的面部長(zhǎng)相是與生俱來(lái)、一成不變的，而身材卻是能夠通過(guò)自己的內(nèi)在品質(zhì)來(lái)改變的。

因此，從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，能保持好身材的女性，遠(yuǎn)比擁有漂亮長(zhǎng)相的女性更加有魅力。

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