高原反應(yīng)的飲食

　　1、高原適應(yīng)不全癥宜食用：

　　初入高原時應(yīng)多食碳水化合物類、多種維生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增強(qiáng)肺部彌散能力，高碳水化合物主要指的是稀飯以及饅頭。以便在高原進(jìn)行重體力勞動。

　　2、高原適應(yīng)不全癥忌食用：

　　禁止飲酒，由于酒精可以改善血管，故使血壓下降，增加心臟的符合，初期進(jìn)入高原不適宜飲酒，但是如果反應(yīng)消退的，就可以適當(dāng)?shù)娘嬀朴袩嵘淼淖饔谩?/p>

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