問(wèn)：祛斑美膚汁 取紅蘿卜、芹菜各50克，蘋果半個(gè)，雪梨1個(gè)，檸檬1/4個(gè)，放入攪果汁機(jī)中攪汁，1次飲完，每周2~3次。哎呀，這么多數(shù)據(jù)認(rèn)認(rèn)真真地寫出來(lái)，可真是難為我這個(gè)數(shù)學(xué)盲了（自己贊一個(gè)）。這個(gè)還算方便，但是一周只能周末的時(shí)候小試一下滴，因?yàn)槠綍r(shí)工作很早就走，晚上還要加班，回來(lái)就累的烏龜般趴在床上，什么都不想做了。更重要的是，據(jù)說(shuō)芹菜、菠菜、檸檬都屬于感光食物，白天最好不要吃，以免接觸較多的陽(yáng)光照射，否則，不僅白費(fèi)心思，而且又被它們賞了幾個(gè)斑斑啦。提醒JMS一下下噢。（鑒于它們對(duì)身體的有益性，所以這個(gè)方法我只會(huì)在周末晚餐食用） 油菜檸檬雪梨汁 取油菜50克，檸檬1個(gè)，雪梨2個(gè)，共放攪果汁機(jī)中攪汁，1次飲完，每周3～5次。這汁顏色看起來(lái)倒是蠻漂亮蠻溫馨滴哈，真像秋日里暖陽(yáng)的顏色，好想喝。（這個(gè)同1，而且時(shí)間比方法1還要密集，JMS酌情使用哈） 大麥若葉青汁 將1-2包大麥若葉青汁粉用水調(diào)成糊狀，然后抹上，60分鐘后用溫水洗凈即可。每周兩次，連續(xù)使用可使皮膚上的斑斑明顯減少，后來(lái)發(fā)現(xiàn)對(duì)付痘痘也蠻有效，聽說(shuō)還能防電腦輻射呢。（這個(gè)是我現(xiàn)在還用著的，因?yàn)橹灰湃肷僭S的水即可，不需要?jiǎng)谏?，晚上回家后看電視的時(shí)候可以抹上，睡覺(jué)時(shí)洗凈即可）最好玩的是還可以食用，用各種奶飲料沖著喝，長(zhǎng)期喝下來(lái)，居然發(fā)現(xiàn)自己身上那可惡的肉肉也消滅了不少耶。哈哈，真是一舉多得，無(wú)心插柳呀。沖泡出來(lái)的汁碧綠碧綠的，好健康的顏色！仿佛盛著整個(gè)春水江南，讓人禁不住想起分花扶柳看過(guò)去的煙花三月來(lái)。好喜歡好喜歡。 胡蘿卜汁 將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉后，用鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。營(yíng)養(yǎng)師說(shuō)胡蘿卜中含有什么豐富的胡蘿卜素，可以在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A呢，又具有滑潤(rùn)、強(qiáng)健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。哎耶原理倒挺復(fù)雜。（這個(gè)方法開始的時(shí)候用了，可是后來(lái)聽有人說(shuō)胡蘿卜會(huì)使色素沉積！嚇的馬上停止！雖然不知道哪種說(shuō)法對(duì)，但也不敢冒險(xiǎn)啊！寧可信其有，不可信其無(wú)！不過(guò)倒可惜了那么PP的顏色，哎，估計(jì)上帝在造它時(shí)偷了一個(gè)小懶，才讓它有了這么點(diǎn)瑕疵） 西紅柿汁 每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有豐富的谷胱甘肽（好繞口）。這個(gè)谷什么可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。（天天一個(gè)西紅柿，也是我不能少的課程哦。哈哈，世界上還有這么好吃的東東。偶然會(huì)把青汁加在西紅柿汁里一起喝，希望可以有雙重功效吧）瞧瞧都紅透熟透了，還帶著清晨的露珠?？粗@圖片，就已經(jīng)流口水了耶！！ 果菜美膚汁 香菜、芹菜、黃瓜、草莓、檸檬各適量。將前4種果菜洗凈，攪汁，滴入檸檬汁飲用，每日1次。有美白祛斑功效

朱成浩主治醫(yī)師：想要去斑的話，首先是注意防曬，外出陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)可以打防紫外線傘，使用防曬霜，飲食上多吃一些富含維生素C維生素E的食物，感光的食物，白天少吃一些，也是沒(méi)有問(wèn)題的，平時(shí)多喝水，不要熬夜，必要時(shí)可以通過(guò)調(diào)q激光治療。

李玲副主任護(hù)師：病情分析：真是很佩服你，居然打了那么多的字，為了美白，你的這種決心也是很可贊的，如果你的皮膚是遺傳父母的，基因像這種情況是很難變白的。指導(dǎo)意見：如果不是遺傳的因素，我建議你平時(shí)一定要注意防曬，尤其是夏天，最好的太陽(yáng)帽穿防曬服，涂防曬霜。平時(shí)在飲食上盡量的少吃一些辛辣的油膩的食物，多吃一些富含維生素C豐富的食物，維生素C本身能夠抑制體內(nèi)黑色素的形成，檸檬泡水喝，是會(huì)讓皮膚變黑的，一般晚上效果比較好。

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