一、如何健康祛痘

　　蜂蜜檸檬祛痘

　　一直以來我們都知道其實蜂蜜可以有效的幫助，我們美容養(yǎng)顏潤腸通便，對于女性的肌膚修復(fù)有很大的功效。而檸檬其實還有非常豐富的維生素c，它可以有效地幫助促進(jìn)肌膚的修復(fù)。將檸檬和蜂蜜搭配在一起，不僅利于我們的一個身體營養(yǎng)吸收，還可以有效地幫助排除肌膚毒素，讓原本干燥的肌膚可以及時的吸收水分，所以想要去祛痘，切幾片檸檬片涂上蜂蜜之后敷在臉上吧!

　　冰敷治療祛痘

　　其實很多時候豆豆都會出現(xiàn)紅腫的現(xiàn)象，這個時候是比較嚴(yán)重的情況，如果盲目地用手去擠痘痘，就容易造成感染，所以這個時候不妨用冰敷的方法，在痘痘或者肌膚不同的部位轉(zhuǎn)換冰敷,可以幫助收縮毛孔，減少因為痘痘而出現(xiàn)的皮膚紅腫問題。

　　西紅柿養(yǎng)顏祛痘

　　我們都知道西紅柿是生活當(dāng)中最經(jīng)常吃的一種蔬菜，但除此之外西紅柿中含有比較豐富的維生素，維生素對于對抗一些皮膚炎癥有很大的幫助，所以說除了平時生活當(dāng)中可以將西紅柿直接敷在臉上，幫助自己抗氧化，減少粉刺。

　　黃瓜面膜祛痘

　　黃瓜是在生活當(dāng)中很多女性都會吃有一種減肥美容食物，因為它還要比較多的抗壞血酸維生素c，有效地幫助處理女性出現(xiàn)的肌膚腫脹，而黃瓜本身還有病較多的水分，可以有效的達(dá)到祛痘又保濕的目的。

二、青春期女生如何保健祛痘呢

　　專家提醒：青春期的女性朋友們，不要覺得自己年輕、身體好，就貪食寒涼、起居無度，平時要多關(guān)注自己的月經(jīng)狀況，為健康打下好基礎(chǔ)。少女來月經(jīng)時應(yīng)注意經(jīng)期衛(wèi)生，增加營養(yǎng)，注意休息，不要劇烈運動，更不要濫用所謂能夠“改變經(jīng)期”的藥物，以免造成不良后果。

　　只要青春不要“痘”

　　女孩子天性都是愛美的，但是處于青春期的女性常常面臨青春痘的“搗亂”。青春痘的“學(xué)名”叫痤瘡。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為痤瘡大都由肺胃有熱、肝氣郁結(jié)、內(nèi)分泌失調(diào)所致，另外，精神因素、飲食因素、環(huán)境因素也與痤瘡的發(fā)病有密切的關(guān)系。

　　青春期女性的痤瘡問題往往與內(nèi)分泌有關(guān)，簡單地涂抹藥膏、服用抗生素并不能從根本上解決問題，需要從內(nèi)而外的調(diào)理。

　　在飲食上，有青春痘的患者要盡量少吃海鮮、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃富含維生素的具有清熱解毒作用的偏堿性食物，以防增加內(nèi)熱，使病癥變得嚴(yán)重。

　　在情緒上要保持心情開朗、情緒穩(wěn)定，因為精神過于壓抑會導(dǎo)致內(nèi)分泌不調(diào)和皮脂腺代謝異常，也會加重病情。

　　睡眠要保持充足，盡量在晚上10~12點之間進(jìn)入熟睡狀態(tài)。同時注意多運動，保持大便通暢，減少有毒物質(zhì)在體內(nèi)的堆積。

　　青春期的女生想要消除痘痘，那么日常最好是做好臉部的清潔工作之外，不要再擦一些油膩的護(hù)膚品或者化妝品了，這樣只會導(dǎo)致長痘越來越嚴(yán)重，青春期的女生消痘要注意把臉部洗干凈，特別是晚上洗臉要注意把臉上的油脂或者灰塵都洗干凈，而且女生消除痘痘飲食的時候不要吃油膩或者油炸的食物，不要抱著僥幸的心態(tài)去嘗試。

三、女生去痘痘小竅門有哪些呢

　　去痘痘的小竅門一：做好臉部清潔

　　痘肌美眉，臉部清潔尤為重要。臉上冒出很多痘痘很多時候都是因為油脂分泌過多堵塞毛孔造成的，這個時候清潔就非常重要了。愛美的可以用刺激性小的中性肥皂在溫水中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘，不要太用力哦，接著用熱水清洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水;也可以使用玉竹皙白絲潤潔面乳將臉部的油脂、污垢、老廢角質(zhì)等清潔干凈，將痘痘扼殺在搖籃中。

　　去痘痘的小竅門二：使用正確的祛痘產(chǎn)品

　　市面上祛痘產(chǎn)品很多，但愛美的你在選擇的時候要慎重，不要因為想快速祛痘而選擇一些含有激素的祛痘產(chǎn)品，小心得不償失哦。CE本草提醒大家，在選擇祛痘產(chǎn)品的時候最好選擇溫和無刺激、安全有效的具有消炎效果的天然成分的祛痘產(chǎn)品，通過迅速舒暢收細(xì)毛孔、瓦解病毒細(xì)菌，從而達(dá)到快速去除痘痘的效果，在這方面苦參本草凈螨膏做的不錯，是一個不錯的選擇。

　　去痘痘的小竅門三：為自己減壓

　　雖然引發(fā)痘痘的原因很多，但是不得不提的一個原因就是過大的壓力。壓力過大是產(chǎn)生痘痘主要元兇之一，愛美的你在日常生活中可以通過舒緩壓力的方法擺脫痘痘的煩惱。有效舒緩壓力的方法有：使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作為熏香;深呼吸，選擇一個最舒適的姿勢(比如加個墊子靠墻站好，或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里);然后在心里打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時還不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，食用這些食物，有時會刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)，刺激痘痘的生長。

四、祛痘的食療方法

　　1.枇杷葉膏

　　將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮3小時后過濾去渣，再濃縮成膏，兌入蜂蜜適量混勻，貯存?zhèn)溆?。每次?0克-15克，每日2次。功效清解肺熱，化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

　　2.海帶綠豆湯

　　海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。適用于防治痤瘡。

　　出現(xiàn)原因：生活壓力、感情壓力、工作壓力、環(huán)境壓力都有可能會引發(fā)痘痘，因為壓力出現(xiàn)會造成腎上腺素分泌增加，引發(fā)壓力型荷爾蒙大量分泌，痘痘當(dāng)然就毫不留情地鉆出來了!出現(xiàn)部位：短時間內(nèi)于全臉、兩頰或是太陽穴

　　解決之道：多休息、放松心情絕對是不二法門。有些人原本壓力就不小，一冒痘后又增加另一個壓力的來源，最后等到滿臉痘才來求助醫(yī)生。

　　而這類的痘痘通常要花較長的時間來治療，并且最好可以走一趟精神科，找出你的壓力來源，并想辦法解決，才能恢復(fù)原本柔嫩滑順的肌膚。

　　3、貪吃痘

　　出現(xiàn)原因：通常跟腸胃消化問題相關(guān)，如吃了麻辣鍋等太過刺激或油膩的飲食，最容易引發(fā)這種痘痘的生成。所以當(dāng)痘痘發(fā)生時，回想一下昨天是不是吃進(jìn)太多油膩的食物。

　　出現(xiàn)部位：口鼻附近

　　解決之道：只要恢復(fù)清淡的飲食，多喝點水，通常痘痘的情況都會得到改善。

　　4、失眠痘

　　出現(xiàn)原因：睡不好或是夢多的人，容易長出一顆一顆的大痘痘。這類人可能有很長的睡眠時間，但卻不一定睡得好、或是睡不夠，導(dǎo)致肝臟等器官在幫身體進(jìn)行排毒期間未能得到妥善休息，體內(nèi)毒素累積進(jìn)而誘發(fā)痘痘生成。

　　出現(xiàn)部位：多半出現(xiàn)在額頭

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