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牙齒護(hù)理的正確方法

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 00:43

牙齒護(hù)理的正確方法一般有正確刷牙、飯后漱口、超聲波洗牙、冷光美白、噴砂潔牙等，如果牙齒出現(xiàn)了不適癥狀，需要選擇正規(guī)醫(yī)院就診治療。

1、正確刷牙：

需要養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，應(yīng)該選擇軟毛牙刷，刷牙時(shí)需要遵循由上到下、由外到內(nèi)的原則，不要遺漏一顆牙齒，刷牙時(shí)間不能低于三分鐘。

2、飯后漱口：

在進(jìn)食后可以用漱口水、溫開水或者淡鹽水進(jìn)行漱口，能夠清除掉口腔中的食物殘?jiān)乐寡例X損傷。

3、超聲波洗牙：

是通過超聲波的高頻振蕩作用，去除牙齒表面的色斑。超聲波洗牙，一般參考價(jià)格100-500元/次，一般30-90分鐘可見一定改善，大約維持3-6個(gè)月，操作不當(dāng)容易損傷牙齦。

4、冷光美白：

這是美白牙齒的一種方式，將拋光砂加少量水調(diào)勻，然后對牙齒表面進(jìn)行清理，能夠清除掉牙菌斑。冷光美白，一般參考價(jià)格2000-5000元/次，一般40-60分鐘可見一定改善，大約維持6-12個(gè)月，操作不當(dāng)可導(dǎo)致牙釉質(zhì)損傷，增加齲齒的患病風(fēng)險(xiǎn)。