哺乳期通常是指女生在生產(chǎn)以后的一段時間，而且哺乳期對于寶寶和寶媽來說都是非常關(guān)鍵的一個時期，如果哺乳期寶媽的營養(yǎng)沒有跟上，很可能會導(dǎo)致母乳偏少，就會影響到寶寶的健康，所以是需要及時注意的，那么哺乳期來月經(jīng)會瘦的快嗎?

哺乳期來月經(jīng)會瘦得快嗎?

　　孕婦在生產(chǎn)前體內(nèi)會積存約36000卡熱量，以供哺乳時期使用，這些熱量相當(dāng)于一個中等身材女性20天的熱量所需。所以孕婦產(chǎn)后若不哺乳，就得靠外援——運動來消耗掉熱量，自然十分吃力。并且在哺乳期的前三個月，產(chǎn)婦體內(nèi)儲存的脂肪，可以借助哺乳，每天以100到150大卡的數(shù)量消耗掉;而一名正?；顒拥牟溉槠趮D女，每天還需靠運動和做家務(wù)另外消耗500至550卡的熱量，這樣才能保證乳汁分泌和本身所需。

　　因此，生產(chǎn)后一個月，哺乳的媽媽將比不哺乳者，多消耗18000到19500卡熱量，才不會肥胖。由于哺乳的媽媽所消耗的熱量較多，自然較容易恢復(fù)產(chǎn)前的身材;而未哺乳的媽媽就只能靠額外的運動來消耗體內(nèi)過剩的脂肪，并且有效的運動必須每周至少三次，每次三十分鐘以上，運動后心跳達130次以上，才有減重效果。

　　女性哺乳期吃量大，要同時提供兩個人的能量供寶寶的生長發(fā)育需要，還有你自身的產(chǎn)后身體恢復(fù)，哺乳期一般都攝入的蛋白質(zhì)、脂肪、糖比較多，吃的湯水較多才能生成奶提供給寶寶吃。相比就不容易肥胖些，若是未哺乳的寶媽們，因為身體恢復(fù)的需要會進行大量食補，但又不能消耗，所以，胖得比較厲害。哺乳期來月經(jīng)不一定會瘦得快，因為哺乳期間來月經(jīng)和瘦身沒有太大的關(guān)聯(lián)。哺乳期間來月經(jīng)能夠說明子宮已經(jīng)完全恢復(fù)好，并且來月經(jīng)之后卵巢就會正常的排卵，同房的時候一定要做好避孕措施，避免出現(xiàn)懷孕的情況，想要瘦身可以通過多鍛煉的方法。

哺乳期能吃避孕藥嗎?

　　哺乳期不建議使用口服避孕藥進行避孕。哺乳期不管是否月經(jīng)復(fù)潮，也就是說，不管有沒有月經(jīng)的恢復(fù)，都有可能會出現(xiàn)排卵以及受孕的可能性。因此在哺乳期，產(chǎn)婦一定要做好避孕的措施。關(guān)于采用什么方式避孕，一般不建議用口服避孕藥進行避孕，口服避孕藥含有大量的雌激素和孕激素，這些激素都會通過乳汁，作用新生兒和嬰兒的身上，因此不建議使用口服避孕藥進行避孕，建議可以采取工具避孕，工具主要以避孕套為主，也可以使用上環(huán)避孕，上環(huán)的種類也有很多，可以選擇身體比較適應(yīng)的環(huán)來進行避孕。

　　哺乳期是不宜服用避孕藥。因為避孕藥能通過乳汁對寶寶產(chǎn)生不良影響，同時還可能使乳汁分泌量減少。產(chǎn)后哺乳會抑制排卵，使月經(jīng)暫時停止，有一定的避孕作用。但這種避孕作用不是百分之百有效的，有人先排卵，在月經(jīng)未恢復(fù)前就已經(jīng)懷孕了，因此，產(chǎn)后及哺乳期第1次恢復(fù)性生活時就應(yīng)該采取避孕措施。哺乳期選擇避孕方法的原則為不影響乳汁分泌、適合婦女產(chǎn)后生理，如月經(jīng)未復(fù)潮、陰道分泌液較少等特點。而最適宜用的安全措施應(yīng)交由爸爸來做。

　　大多數(shù)女性在哺乳期間是不可以服用避孕藥的，因為避孕藥的主要成分是由雌激素和孕激素合成，然而，寶媽在哺乳期間吃避孕藥的話，容易通過乳汁傳遞給寶寶，并且寶寶的胃腸功能消化比較慢，容易使藥物在體內(nèi)堆積，產(chǎn)生不利的影響，建議寶媽在哺乳期間進行同房的時候，一定要做好避孕措施。

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