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韓紅怎樣減肥

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月01日 03:54

韓紅怎樣減肥

會員157988911男0個月已回復(fù)

在娛樂圈那么多女星中，最胖的女星當(dāng)屬韓紅了吧，韓紅是不是也在和大多數(shù)人一樣因減肥而苦惱呢,那韓紅怎樣呢減肥？，韓紅應(yīng)該怎樣減肥？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

減肥的最好辦法，是控制飲食減少進(jìn)食量，減少油膩食品減少垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸飲料而，增加運(yùn)動量，去健身房進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練，有助于減肥。

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相關(guān)問答

孕婦超重可以通過飲食調(diào)理、適當(dāng)運(yùn)動減肥，具體分析如下：
孕婦超重在懷孕期間一定要注意減肥。飲食方面要注意控制飲食，不要吃各種高熱量高脂肪的食物，比如糕點(diǎn)餅干、含糖的食物，還有雞湯、魚湯等。平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜水果和含膳食纖維的食物，每天多吃雞蛋、排骨、魚、蝦等高蛋白食物。這樣既能控制體重，又能保證孕婦和胎兒的營養(yǎng)需求。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

在做完剖腹產(chǎn)后，可以選擇適量的低糖食物和適量的鍛煉，進(jìn)行減肥。
如果產(chǎn)婦飲食量少，體重控制得很好，可使奶水顯著下降。哺乳期后，可以選擇低碳水化合物和高蛋白飲食，平時(shí)要多吃一些蛋白質(zhì)比較高的肉類，比如瘦肉、雞蛋等，還可以吃一些富含維生素的東西，補(bǔ)充營養(yǎng)。此外，還可以有規(guī)律的有氧鍛煉。建議患者通過科學(xué)的方法減肥，不要節(jié)食。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

兒童減肥可以通過行為治療，飲食調(diào)整，等方法進(jìn)行減肥。
從家庭做起，糾正兒童不良飲食習(xí)慣和生活方式，養(yǎng)成健康的生活方式和習(xí)慣，比如晚餐少吃、不吃太飽、吃飯要慢、細(xì)嚼慢咽、少吃或不吃零食和飲料、不吃甜品、不吃夜宵、避免久坐、看電視、玩手機(jī)時(shí)間太長等。飲食調(diào)整，通過限制飲食達(dá)到減肥目的，并保證小兒正常生長發(fā)育。因此，開始時(shí)不可操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使患者體重下降超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%以內(nèi)即可。不必嚴(yán)格控制飲食，推薦使用低脂、低碳水化合物和高蛋白飲食，多吃體積大而熱卡低的蔬菜水果類食物。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

利用姨媽期減肥需要注意下面內(nèi)容：
1.月經(jīng)期間注意飲食，多吃含維生素C和維生素E的水果及綠色蔬菜。最好是不吃甜食，不吃膨化食品及油炸食品。
2.月經(jīng)期間雖然不能做劇烈的運(yùn)動，但是適量的散步、或小幅度的瑜伽，都可以幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪。
3.注意月經(jīng)期間不能過度節(jié)食，以免引起低血糖或影響月經(jīng)的經(jīng)量及周期，給身體帶來損害。

曲中玉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：婦產(chǎn)科超聲

脂肪肝患者的減肥強(qiáng)調(diào)要管住嘴，邁開腿，主要從兩方面來進(jìn)行：
1飲食控制，要多吃高纖維化食物，如蔬菜、水果，蛋白質(zhì)以豆制品為主，飲食上要少油膩，蔬菜可以采取涼拌的方式減少油脂的攝入。
2，多進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、健身操等，建議每次運(yùn)動半小時(shí)以上。同時(shí)日常生活中要戒煙戒酒，給予血脂、血糖的控制。保持生活習(xí)慣的規(guī)律。

王東主任醫(yī)師外科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：4

擅長：肝癌,門靜脈高壓癥,胰腺癌,黃疸,腹腔腫瘤

甲減患者未用藥時(shí)，甲減癥狀較重，就是容易發(fā)胖，這樣，整個人就顯得胖了許多。其實(shí)這是一種非常危險(xiǎn)的情況，而且一旦病情加重就會導(dǎo)致其并發(fā)癥。患者出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)該治甲減疾病，甲狀腺激素的外源性補(bǔ)充，使甲功保持在正常的范圍內(nèi)，多數(shù)甲減的病人體重得以減輕，那就恢復(fù)原狀。
此外，患者甲減得到控制后，若體型還較胖，則需減重，然后采取健康減肥方式，控制飲食、加強(qiáng)鍛煉，用這種方式減肥。