現(xiàn)代社會對女性的要求越來越高，所以女性時時刻刻都要保持一個良好的身體狀態(tài)來面對生活和工作。部分女性在引產(chǎn)之后身體會變形，所以減肥瘦身是一個必修課程。那么，引產(chǎn)后如何瘦身？

　　首先要保持營養(yǎng)均衡，合理膳食。引產(chǎn)之后，女性的身體比較脆弱，需要盡快恢復(fù)，所以就需要及時補(bǔ)充足量的營養(yǎng)。但是我們在恢復(fù)身體時，不能為了攝入營養(yǎng)而只吃雞鴨魚肉，應(yīng)該做到有葷有素，營養(yǎng)均衡。

　　新鮮的蔬菜和水果都必不可少。新鮮的蔬菜含有大量的粗纖維，可以幫助消化。水果中富含的各種維生素及微量元素，還可以幫助美容美體。其次要配合適量運(yùn)動。

　　如果想有效的減肥減脂，一定要配合一定的運(yùn)動，這樣才會更有效?，F(xiàn)在的很多人在減肥的時候單純靠節(jié)食，這樣對身體的影響非常大，還容易給腸胃功能帶來一定的負(fù)面影響。而且引產(chǎn)后女性一定要休息補(bǔ)充營養(yǎng)，所以要在營養(yǎng)足夠的同時，輔助適量的運(yùn)動，這樣才可以事半功倍。

　　另外，還可以考慮收腹產(chǎn)品。最近的收腹帶也是使用比較流行的產(chǎn)品。但是引產(chǎn)后的女性在使用腹帶的時候，一定不能選擇十分緊，會對身體有一定的傷害。如果身體有特殊情況，請按照醫(yī)囑嚴(yán)格執(zhí)行，照顧好自己的身體。

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