產(chǎn)后如何減肥呢

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1.產(chǎn)后怎么減肥?。欢计邆€(gè)月了還是很胖怎么減2.產(chǎn)后如何減肥好呢？3.產(chǎn)后怎么瘦身比較好？會(huì)不會(huì)有副作用呢？4.產(chǎn)后該如何減肥?。?.怎樣減掉產(chǎn)后的大肚子6.產(chǎn)后想減肥，如何減效果好？7.冬季媽媽在產(chǎn)后該怎么快速減肥瘦身呢1產(chǎn)后怎么減肥??；都七個(gè)月了還是很胖怎么減 問：產(chǎn)后怎么減肥??；都七個(gè)月了還是很胖怎么減啊 答： 李莉主治醫(yī)師: 你好，跑步減肥，每天跑30到40分鐘就能達(dá)到減肥的效果。因?yàn)橐胂捏w內(nèi)的脂肪，就要用中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量跑才可以，所以男性最好每小時(shí)6.5公里，女性最好每小時(shí)5.5公里。 呂元軍副主任醫(yī)師: 女性懷孕以后都會(huì)有不同程度的發(fā)胖，是為了給寶寶提供營(yíng)養(yǎng)。如果產(chǎn)后有母乳使用母乳喂養(yǎng)的話，大人的飯量還會(huì)增加，當(dāng)然也會(huì)發(fā)胖。建議等哺乳結(jié)束之后再慢慢減肥就可以了。 愛心醫(yī)生: 你好，減肥就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈瓦\(yùn)動(dòng)，可以用三維臍療方法瘦腰和瘦肚子。每天的生活要有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃熱量高的食物，比如說油炸的，奶油，巧克力等。多吃水果和蔬菜，但絕不要不吃葷菜或是絕食，這是不可取的。還有就是運(yùn)動(dòng)，比如每天晚上做一下仰臥起坐，這樣能減肚子和腰，每天早上可以進(jìn)行晨跑。不過很難堅(jiān)持。其實(shí)你可以平時(shí)以步代車，如果離目的地不是太遠(yuǎn)可以走著去，平時(shí)可以多逛街，這樣不但可以滿足興趣又可以排汗減肥，如果不是很怕累的話可以穿高跟鞋逛，但不能穿太高的跟，對(duì)身體不好。晚上千萬不要經(jīng)常吃夜宵，最容易胖了，最多晚上吃點(diǎn)水果。 希望我的回答對(duì)你有所幫助，祝你越來越美麗漂亮，早日減肥成功。

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2產(chǎn)后如何減肥好呢？ 問：病情描述:寶寶現(xiàn)在都快有一歲了，可是我的還是沒有瘦回到以前的身材啊，現(xiàn)在小肚子還是有很多的肉在哪里啊，還是像四五個(gè)月一樣的，老公也是常笑我，幾時(shí)才能恢復(fù)像以前哪樣啊，節(jié)食減肥方法怎么樣呢，好嗎。想得到怎樣的幫助：產(chǎn)后應(yīng)該如何減肥是好呢？ 答： 愛心醫(yī)生: 你好啊，安全減肥方法也就是飲食控制，在體重減少階段作用較大，要維持減肥成果則要靠運(yùn)動(dòng)。即便少吃，也要保證足夠的熱量攝入和營(yíng)養(yǎng)，所以減肥不可能速戰(zhàn)速?zèng)Q。同時(shí)還可以采用運(yùn)動(dòng)減肥。 愛心醫(yī)生: 你好，減肥貴在持之以恒。目前減肥的方法多種多樣，但是適合自己的才是最好的。減肥的方法多種多樣，除了堅(jiān)持，心態(tài)也很重要，好的心態(tài)才能幫助自己積極面對(duì)困難。

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3產(chǎn)后怎么瘦身比較好？會(huì)不會(huì)有副作用呢？ 問：妹妹剛剛生完寶寶兩個(gè)多月，因?yàn)閼言屑幼鲈伦?，她自己感覺身體已經(jīng)胖的不成樣子了，不過也是，懷孕之前不到一百斤，現(xiàn)在有一佰二十多斤了，她每天都想著怎么能盡快的進(jìn)行瘦身減肥，想給孩子斷奶。想得到怎樣的幫助:請(qǐng)問這樣對(duì)孩子好嗎？瘦身會(huì)有副作用嗎? 答： 劉紅波副主任醫(yī)師: 你好，有很多人認(rèn)為產(chǎn)后哺乳會(huì)使身體走形，其實(shí)這是一個(gè)錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，哺乳的過程是最好的產(chǎn)后調(diào)節(jié)方式，親自帶小孩就是一種減肥方式，在加上適量的飲食調(diào)節(jié)和家務(wù)勞動(dòng)對(duì)瘦身都有很好的效果。 欒偉主任醫(yī)師: 你好:現(xiàn)在人們減肥真是亂投醫(yī)亂用藥，沒有快速減肥只有健康減肥。實(shí)際上最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥，加上飲食控制，建議每天堅(jiān)持鍛煉，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油膩、不要吃零食，少吃高熱量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用減肥藥物及減肥茶，這些東西都有很大的副作用。每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)，可采取慢跑或快走的方式，既健康又能達(dá)到減肥的目的。

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4產(chǎn)后該如何減肥??？ 問：結(jié)婚的時(shí)候就害怕懷孕和生孩子，怕疼但是更怕胖，但是還是得懷得生，懷孕后體重直線上升，生完孩子，做完月子，長(zhǎng)了三十多斤，想知道產(chǎn)后應(yīng)該如何來減肥。想得到怎樣的幫助:生完孩子長(zhǎng)了三十多斤，該如何產(chǎn)后減肥?。?答： 愛心醫(yī)生: 你好，建議你采用科學(xué)的方法減肥,每天都要做有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)左右,如果有能力,時(shí)間還可以再長(zhǎng)些,但要注意勞逸結(jié)合,飲食方面嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習(xí)慣,少吃甜食,進(jìn)食速度要慢,細(xì)嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅(jiān)持!

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5怎樣減掉產(chǎn)后的大肚子 問：病情描述:生完小孩兩年了，最近突然發(fā)現(xiàn)肚子比以前還打，感覺肉肉的，看上去就不舒服曾經(jīng)治療情況和效果:無想得到怎樣的幫助:減掉大肚子 答： 李渝副主任醫(yī)師: 病情分析：您好，想減肥的話，主要的方法有運(yùn)動(dòng)減肥和控制飲食的熱量，還要堅(jiān)持，才會(huì)見到效果指導(dǎo)意見：建議你多加運(yùn)動(dòng)，晚睡前可以做做仰臥起坐等，比如跑步跟打藍(lán)球，都是不錯(cuò)的。再就是要有毅力和耐心，最好不要選擇藥物減肥。

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6產(chǎn)后想減肥，如何減效果好？ 問：產(chǎn)后想減肥，如何減效果好？患者年齡:３０ 答： 徐泉崧副主任醫(yī)師: 指導(dǎo)意見：減肥的根本出路應(yīng)該是控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的，可以注意控制脂肪類食品和淀粉類食品的攝入，然后注意每天慢跑或者游泳半小時(shí)以上，多可以改善的。

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7冬季媽媽在產(chǎn)后該怎么快速減肥瘦身呢 問：病情描述:如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。配合使用S美的瘦身帖瘦身不反彈的效果則會(huì)更好哦。曾經(jīng)治療情況和效果:運(yùn)動(dòng)過，做過運(yùn)動(dòng)想得到怎樣的幫助:希望能瘦下來 答： 趙蕾副主任醫(yī)師: 通過飲食調(diào)理多運(yùn)動(dòng)多鍛煉，消耗過多囤積的脂肪。對(duì)于減肥產(chǎn)品我不是很專業(yè)，但是我也不推薦使用。有很多有副作用，而且還會(huì)反彈。

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