男性氣息的代稱(chēng)。壯陽(yáng)主要是從男性生理方面增加男性的雄性氣息，目前壯陽(yáng)主要可以通過(guò)食療和陰莖激活生長(zhǎng)因子的藥物方法，常見(jiàn)的壯陽(yáng)物有鹿茸、狗鞭、枸杞等。

　　男性壯陽(yáng)是男性追求更高生活質(zhì)量的一種表現(xiàn)。壯陽(yáng)不同早泄、陽(yáng)痿等，并非男性的性功能障礙，目前這方面存在有誤區(qū)。

　　男性壯陽(yáng)到底吃什么好呢？

　　海鮮：

　　海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚(yú)、蝦、貝及海藻類(lèi)含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此吃海鮮可提高性欲。

　　麥芽油：

　　含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。

　　辛味食物：

　　調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

　　動(dòng)物腎臟：

　　豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣；豬腎咸平，助腎氣、利膀胱；狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳；有些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿、遺精、滑精等癥。

　　蜂蜜：

　　有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對(duì)精液的形成十分有益。

　　種仁：

　　松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性欲、引起性沖動(dòng)的功效。

　　蠶蛹：

　　含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥，均可食用。

　　雞蛋：

　　含有八種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，同時(shí)也是性愛(ài)后恢復(fù)體力的最佳食物。

（責(zé)任編輯：醉筆）

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