因為工作和愛好的原因，被問我適合什么樣的鞋子，讓我評價某款鞋子的私信非常多，而其實你適合怎么樣的鞋子大部分原因不由鞋子決定，而是你自身的能力決定。 能力達不到，肌肉核心達不到，你就的借助外界的保護。即使你由強大的核心和肌肉，你無法在運動中調用它，一切也是徒勞。任何事情都是需要天份的。有些人努力可以得到，我們只有拼勁全力也無法成為世界冠軍的大多數(shù)。 近來開始整理很多關于運動鞋方面的資料，希望可以幫助到買鞋的十萬個為什么們？ 第一篇：跑步新手永遠不會選錯的5款跑鞋推薦：http://iranshao.com/2014/06/the-couple-pick-shoes/ 和一些鞋子的評測：http://iranshao.com/category/gear/running-shoes/ 對于一個跑步新手來說，“跑鞋什么牌子好？”是比“今天中午吃什么？“這個世紀問題更難的問題。即使網(wǎng)上有海量的攻略，即使各種挑鞋軟件做參考，對于一個跑步新手和無數(shù)“選擇綜合癥患者”來說，買鞋依舊是個大事兒！ 提到專業(yè)慢跑鞋一定會提到“四大跑鞋”：asics、Saucony、NewBalance、Brooks。很遺憾的是Saucony和Brooks 在中國市場暫時買不到，所以總體來說，能夠供我們選擇的專業(yè)跑鞋其實不多。對于跑步新手，特別是女生，對鞋子關注更多的是好不好看。而其實慢跑鞋需要更多的是更高的保護性。 （修正下，2019年9月saucony 可以天貓購買了，BROOOKS 在國內動作挺多，應該很快來了）

一、NIKE耐克 Air Zoom Pegasus 31 說到買跑步鞋，大部分跑步新手第一反應一定是買雙NIKE鞋,NIKE作為全球最大的運動品牌之一，在人們心中有著舉足輕重的地位，雖然在專業(yè)慢跑鞋領域它有一定差距，但是在各大運動的競技場上，它絕對是最大贏家。NIKE運動鞋受到歡迎的第一原因當然是引導著運動時尚潮流，其次就是NIKE更加注重運動鞋的舒適性，不論是Free、Air Max、Flyknit還是Lunar絕佳的舒適度是NIKE給人的第一感覺。

NIKE Pegasus 31 NIKE的鞋子好看，舒服，但是日常頻繁的訓練對鞋子的損耗很大,NIKE的大部分鞋子經(jīng)不起這樣的磨礪，幾次之后保護性就會變得很差，Nike Pegasus 是NIKE 最經(jīng)典款的訓練鞋。在NIKE大部分的跑鞋里面屬于最適合新手跑步的一款，剛剛上市的Pegasus 31更是由英國奧運跑手 Mo Farah測試后進行的改進，如果你剛開始跑步，又非常注重鞋子的外觀，那么從這款下手吧。 二、Adidas 阿迪達斯Supernova glide boost 同為全球最受歡迎的運動品牌，Adidas的運動身份并不比NIKE 弱，相對于NIKE 的時尚Adidas 的專業(yè)細分更為明確。專業(yè)和時尚的分界線也很清晰。而去年Adidas 推出全新的中底材質boost 并將這種材質運用在它所有的鞋型上，它的技術和品牌特征也越來越清晰。

adidas supernova 在Adidas 眾多的跑鞋里面，adidas的Supernova 是它最受歡迎的跑鞋之一，一直以來Supernova使用Adidas得意的Formotion減震后跟結構，BOOST材質的出現(xiàn)讓這一個笨重的結構成為歷史。BOOST取代Formotion結構后使得Supernova系列變得輕巧許多。也將Supernova 這個原本定位大體重人群的鞋款有了更大的市場，不論是Supernova glide boost還是Supernova Sequence boost都可以滿足跑步新手的所有需求。越來越粉嫩的boost 系列也不會看起來過于嚴肅。 三、ASICS亞瑟士 GT-2000 在中國對于大多數(shù)人來說ASICS這個牌子是完全沒有聽說過，會以為這是一個小眾品牌，但是對于跑步圈的人來說來自日本的ASICS就像專業(yè)慢跑鞋里面的一個豐碑，是其他慢跑鞋品牌無法達到的高度。ASICS命名來自于拉丁語“anima sana in corpore sano”每個單詞的首字母,意為“健康身體中的健康靈魂”。 一度被評為“慢跑鞋之王”的ASICS在中國的知名度隨著跑步的人越來越多也越來越受到關注。

asics gt2000 ASICS的經(jīng)典慢跑鞋很多，KAYANO、GT-2000、NIMBUS、CUMULUS、GT-1000……而其中口碑最好的非GT-2000系列莫屬，GT-2000涵蓋了大部分ASICS的頂尖專利技術，經(jīng)過多年改善的GT-2000系列不論是之前的GT-2150 、GT-2160 、GT-2170 還是現(xiàn)在的GT-2000 、GT-2000 2代依舊有著很保守的重量和絕佳的腳感體驗而對于asics來說，最保守的莫過于鞋身的整個設計，跑步無法接受的外觀設計是ASICS 最大的短板，而對于喜歡的人來說，ASICS獨一無二的設計就是心底的最美。 四、NewBalance新佰倫 NB890 NewBalance這個品牌在國內并不會覺得陌生，NB標志的大“N”就是潮鞋的一大標志，滿大街被中國“小作坊”各種發(fā)揮得淋漓盡致的各種不同的大“N”已經(jīng)超越了NewBalance設計師的想象空間。除了已經(jīng)看不出真假的nb休閑鞋。同樣，知道NewBalance是四大名慢跑鞋之一的人也不多，NewBalance從醫(yī)用的矯正矯形到專業(yè)的慢跑鞋，他們在專業(yè)方面有著更多的發(fā)言權。

New Balance 890 NewBalance和其他的專業(yè)慢跑鞋一樣，有著非常詳盡的專業(yè)細分，而這款NewBalance 890一路走過來總能給人眼前一亮的感覺，NewBalance 890在眾多慢跑鞋里面算得上重量很輕的一款，但是足夠厚得中底可以給你足夠的保護。NewBalance 890千變萬化的配色也是可以用來推薦給跑步新手最大的理由之一，一雙漂亮的跑鞋能給出門跑步帶來足夠的動力。 五、Mizuno美津濃Wave Rider 17 MIZUNO 在中國知名度還是很大的，很多人會以為MIZUNO 是四大跑鞋之一，但是很可惜的是它不是，來自日本的MIZUNO 總給人一種過于機械，硬幫幫的感覺。MIZUNO 整體的設計非常符合亞洲人偏肥和過于扁平的腳型。標志性的Wave 減震科技也受到很多人的認同。對于喜歡偏硬腳感和速度型跑者，MIZUNO 是不錯的選擇。

mizuno rider MIZUNO Wave Rider 17 不是MIZUNO 最頂尖的鞋子，走到第17年的Rider 有著絕大多數(shù)慢跑鞋做不到的輕量和透氣。絕對清晰的腳部回饋感會讓跑步每一步都有實實在在的踏實感，MIZUNO就像一個工科生，一直以來用生硬的設計和粗糙的做工視人，外觀基本上讓人無法直視，這可能也是它雖然有著絕大優(yōu)勢的技術卻無法列入四大跑鞋的原因之一，而這兩年MIZUNO的外觀設計有了很大的改觀。如果不太在意外觀，MIZUNO絕對可以作為你的第一雙專業(yè)跑鞋。 隨著中國跑步市場需求的日益擴大，越來越多的運動品牌開始加入這一個市場，五花八門的技術也越來越多，如何真正的找到適合自己的那雙鞋子也會一個更大的課題，而最好更合適得跑鞋絕對是用更科學得跑法武裝自己。

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