在疫情防控時期，宅在家中也要鍛煉身體。對此我不僅以身作則積極響應“宅在家中”的號召，而且向朋友圈發(fā)出呼喚——“眾志成城防控疫情，積極參與各盡所能。響應號召宅在家中，強身健體絕不放松，想方設法積極行動，老將出馬賽過黃忠。幼童參與更顯火紅，笑傲疫情勇敢沖鋒”。

資料圖

“生命在于運動?！辈换顒泳鸵　Ｒ虼宋覜Q定因時制宜、因地制宜在家中開展體育健身運動。以前我曾對外孫進行“軍訓”——讓他立正、稍息、敬禮、大步走?，F(xiàn)在讓他當教官，只見他挺胸抬頭格外認真高聲發(fā)令：“注意了，聽口令！”在他那稚氣未脫的口令聲中，我一會兒立正稍息，一會兒原地踏步跑，繞著屋子大步走，累得我熱汗涔涔，十分愜意。

一有空閑我便發(fā)動家人引吭高歌，練習歌曲。不管南腔北調(diào)，反正既擴大了肺活量，又增添了樂趣，合家歡聚，喜笑顏開。

有時心血來潮，我與老伴玩起了孩童時的“跳格子”“積木”“魔方”等，倒也其樂融融。除此以外，我們經(jīng)常高聲朗誦文章；聲情并茂的朗誦詩歌，不僅鍛煉了思維，而且增添了雅興，感到精神上特別充實。

疫情期間，我們雖然宅在家中，卻發(fā)揚“失晨之雞，思補更鳴”的精神，充分利用時間，因地制宜地把健身活動搞起來。收到了預想的效果，達到了居家健身的目的。

圖片來源：新華社

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