女性的月經(jīng)非常重要，它是維持女性健康的“晴雨表”，規(guī)律的月經(jīng)不僅能保護(hù)我們的生育能力，還能讓我們更健康，但如果月經(jīng)異常了，那就會影響女性生育和引發(fā)各種婦科疾病。所以我們一定要將月經(jīng)調(diào)理到正常狀態(tài)。

女性如何應(yīng)對絕經(jīng)？

1、即將面對絕經(jīng)期的女性，在飲食上，可以適當(dāng)清淡為主，低油低鹽低脂肪低糖，日常注意鈣質(zhì)補(bǔ)充?？梢远嗪扰Ｄ蹋部梢赃m當(dāng)吃一些鈣片。

2、生活中保持樂觀的心態(tài)，不要給自己太大的心理負(fù)擔(dān)?？梢远嘧鰬敉膺\(yùn)動，曬曬太陽，促進(jìn)身體對維生素D和鈣的吸收，做一些能讓自己感覺更快樂的事情。不要什么都憋在心里，多和身邊的人交流，多喝水，不要憋著尿。定期體檢，預(yù)防骨質(zhì)疏松，做好婦科篩查。關(guān)注你的心腦血管保健，關(guān)注你的血壓、血脂、血糖等身體指標(biāo)。B

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