雌激素在女性內(nèi)分泌中占有很重要的地位，而它的分泌又與卵巢的健康狀況息息相關(guān)，因此，想要身體健康、青春永駐，那么女性一定要確保卵巢健康。

然而，現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，很多女性生活中都存在一些不健康的習(xí)慣，但就是這些不經(jīng)意的小習(xí)慣，卻在暗中給卵巢帶來巨大的傷害，甚至導(dǎo)致卵巢早衰。

如何預(yù)防卵巢早衰

每位女性都應(yīng)該記住以下5點！

1、規(guī)律作息，少熬夜、少飲酒、少喝咖啡或碳酸飲料。

2、日常應(yīng)適度進行運動鍛煉，提高身體素質(zhì)。

3、平衡膳食，充分?jǐn)z入維生素D和鈣，維持適宜的體重；

4、戒煙；

5、學(xué)會釋放壓力，保持每日心情愉快。B

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