女性生育力是指女性能夠產(chǎn)生卵母細(xì)胞及卵母細(xì)胞受精并孕育胎兒的能力。簡(jiǎn)而言之，就是女性成為母親的潛力。人類的生育力受到各種因素的影響，并隨著年齡的增長(zhǎng)而下降，卻不因人類壽命的延長(zhǎng)、健康狀況的提高而有所好轉(zhuǎn)。

提高生育力的日常方法

1、把握受孕年齡

女性的受孕年齡在23~30歲之間，男性在35歲之前。

2、抓住排卵機(jī)會(huì)

月經(jīng)會(huì)讓女月經(jīng)正常的女性一般在下次來(lái)月經(jīng)前的14天左右，建議借助測(cè)排卵試紙掌握排卵情況。

3、避免過(guò)度緊張

過(guò)于期盼和緊張的心態(tài)反而會(huì)推遲寶寶的到來(lái)，放松心情更適合備孕。

4、健康的生活習(xí)慣

不管是男性還是女性一定要在孕前進(jìn)行戒煙戒酒，不要長(zhǎng)期熬夜。

5、積極健身運(yùn)動(dòng)

堅(jiān)持適量的體育鍛煉，強(qiáng)身壯體，增強(qiáng)免疫力，還能在運(yùn)動(dòng)中放松疲憊和焦慮的心情。B

相關(guān)知識(shí)

昆明提高生育力的4個(gè)日常習(xí)慣
西紅柿湯提高男性生育力
西紅柿湯 提高男性生育力
昆明如何提高女性受孕率?
昆明哪些小習(xí)慣會(huì)影響你的生育力？
昆明哪些小習(xí)慣會(huì)影響生育力？
吃什么可提升男性生育力
昆明生育力好不好從大姨媽就能看出
提高男性生育力的飲食方法
提高男性生育力的5種飲食方法

網(wǎng)址: 昆明提高生育力的日常方法 http://www.u1s5d6.cn/zhidaoview3542.html