很多人都覺得懷孕是件很容易的事情，她們從備孕開始只需要找到排卵期同房，就能順順利利懷孕了。但事實并非如此，很多備孕夫妻在找排卵期這一天就被困住了，因為很多人都不能準確找出自己的排卵時間。

如何計算排卵期，請往下看！

1、月經期推算法

女性月經周期短為28天，長為37天。如果月經周期不準，可以用公式推算，比如用短的一次月經周期天數(shù)減去18天等于排卵期一天（28—18=10），這樣月經后的第10天就是排卵期。排卵期結束的時間也可以用公式推算，如用長一次月經周期天數(shù)減去11天等于排卵期后一天（37—11=26）。

2、基礎體溫測量法

基礎體溫是指女性每天早上醒來，不做任何活動，不喝水，不吃東西，躺在床上測得的體溫。一般需測3-5分鐘，將度數(shù)記錄在表格上，待續(xù)一個月，然后將各點連接起來，成為基礎體溫曲線。通過曲線，可以觀察到月經后，有一段時間體溫明顯上升，上升幅度為0.5度，持續(xù)時間不少于2天，此階段就是排卵期。

3、宮頸粘液測試法

接近排卵期，女性宮頸粘液分泌量會增加10倍，變得稀薄而透明，拉絲度為7-8厘米，有的達到10厘米。女性可以通過自己的宮頸粘液來推算排卵日期，方法準確。

4、 排卵試紙測試法

月經不規(guī)律的女性還可以用排卵試紙進行測試，一般在月經干凈后第三天開始，直到排卵試紙上兩條杠同時變深，2天內就會排卵，或者第二條杠比一條杠深，也預示著排卵。B

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