優(yōu)質的卵泡需要具備這幾個特質：“大”——直徑達18-25mm即達到成熟卵泡標準，內(nèi)壁薄而清晰；“圓潤”；“獨”——不是卵泡越多越好。

如何改善卵子質量？

1、保持好心情

不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質分泌減少，強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，引起卵巢功能減退及月經(jīng)失調。

2、遠離危險環(huán)境

汽車尾氣、工業(yè)排放、電輻射等物質皆會導致卵子發(fā)生染色體變異，影響生育。橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等。如果準備備孕的小伙伴們，一定要遠離這樣的環(huán)境，因為會影響到卵巢。

3、養(yǎng)成良好習慣

戒煙限酒、避免暴飲暴食，應多食鮮蔬果汁、韭菜、豆類、海藻類等。長期節(jié)育和藥物減肥致使營養(yǎng)不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢功能減退。

4、經(jīng)期避免性生活

經(jīng)期性生活也會影響卵子質量。如果在經(jīng)期性生活，會因為產(chǎn)生抗精子抗體，導致盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等疾病的發(fā)生，從而使得卵子質量下降。B

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