世衛(wèi)組織將育齡夫婦有正常、規(guī)律性生活至少1年，未采取任何避孕措施而未懷孕定義為不孕癥。

其實(shí)，如果一對(duì)夫妻想要成功懷孕，那么他們需要：健康成熟的精子和卵子、合適的精子卵子相遇的時(shí)間、通暢的輸卵管、適宜的宮腔環(huán)境、良好的備孕心態(tài)……以上，無(wú)論哪個(gè)環(huán)節(jié)出了差錯(cuò)，都有可能導(dǎo)致不孕不育的后果。

如何保護(hù)自己的生育力

1.檢測(cè)卵巢功能

很多高齡夫婦在備孕的時(shí)候都會(huì)非常擔(dān)心生育能力下降，因此，積極評(píng)估卵巢功能，可以及時(shí)了解自己的生育能力，確定自己是否能夠備孕和生育質(zhì)量好壞的關(guān)鍵。

2.避免過度肥胖

對(duì)于即將備孕的朋友們來說，肥胖也在一定程度上影響了受孕幾率。如果身體過于肥胖，很可能會(huì)間接影響卵巢的內(nèi)分泌功能，導(dǎo)致排卵異常，從而引起月經(jīng)周期異常，甚至閉經(jīng)或者不孕。

3.保持良好的生活習(xí)慣

備孕的夫妻雙方平時(shí)要注意生活作息，做到勞逸結(jié)合，精神壓力大、焦慮、用腦過度等等都會(huì)影響健康，并且女性較男性情緒起伏較大，容易多愁善感，很容易因?yàn)闊┰杲箲]而影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，甚至引發(fā)不孕癥。

4.定期檢查，關(guān)注身體狀況

備孕是兩個(gè)人的事情，不孕不育也不是一個(gè)單獨(dú)的疾病，可能是由多種原因造成的一個(gè)現(xiàn)象。

因此我們想要調(diào)理好不孕，首先需要做好檢查，排除其他可能導(dǎo)致不孕不育的因素，及時(shí)就診，明確病因，才能對(duì)癥治療，脫離不孕的困擾。B

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