對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，子宮的重要性是有目共睹的，它不僅是女人用來(lái)生育的重要器官，更是女性健康的“風(fēng)向標(biāo)”，所以大多數(shù)注重養(yǎng)生的女性都會(huì)比較關(guān)注自己的子宮。

如何預(yù)防子宮肌瘤的發(fā)生?

一、控制飲食。女性朋友在平時(shí)要控制飲食的總熱量，要避免身體過(guò)度肥胖，有研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者患子宮肌瘤的幾率會(huì)比正常人高出很多倍。

二、均衡飲食。在平時(shí)要少吃動(dòng)物性荷爾蒙食物，比如魚(yú)卵和蟹黃以及蜂王乳的攝取量，以免影響體內(nèi)的荷爾蒙的平衡，就會(huì)刺激子宮肌瘤的增生。

三、多吃高纖維蔬果。在平時(shí)要多吃新鮮的蔬菜和水果，可以促進(jìn)腸胃的健康，能夠提高人體的免疫功能，進(jìn)而就可以起到預(yù)防子宮肌瘤的作用。

四、多吃豆制品。黃豆中的大豆異黃酮可以阻止對(duì)腸道造成的刺激，而且能夠減少動(dòng)物性荷爾蒙的吸收，就可以降低子宮肌瘤的發(fā)病率。但是豆制品不能吃太多，豆?jié){每天以一杯為好。

五、多吃散寒的食物。中醫(yī)認(rèn)為子宮肌瘤的出現(xiàn)與虛寒體質(zhì)有很大的關(guān)系，所以平時(shí)女性朋友應(yīng)該多喝一些能夠起到溫經(jīng)散寒的食物，可以多喝黑糖紅豆湯。

總之，子宮肌瘤一旦發(fā)生，就不要無(wú)視它，因?yàn)樗奈：π苑浅４螅糁委煵患皶r(shí)，很可能就會(huì)演變成更嚴(yán)重的疾病，所以一旦被確診為子宮肌瘤，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生進(jìn)行治療，這樣才能早日康復(fù)。B

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