一、客廳篇
1電視別對(duì)著窗戶，易傷眼
如果電視正對(duì)著窗戶，窗外強(qiáng)光在電視屏幕上的反射會(huì)對(duì)人眼視力造成傷害。
2布藝沙發(fā)會(huì)滋生霉菌、螨蟲(chóng)，需要經(jīng)常吸塵
布藝沙發(fā)要經(jīng)常清潔，否則可能會(huì)滋生霉菌、螨蟲(chóng)，影響健康。最好每周除一次塵，先用干毛巾拍打，把浮塵去掉，再用濕毛巾擦拭布面。如果家里有吸塵器，除塵效果會(huì)更好。①
3陽(yáng)光最好的11~14點(diǎn)打開(kāi)窗戶通通風(fēng)
在一天中陽(yáng)光最好的時(shí)間11~14點(diǎn)打開(kāi)窗戶，既能增添居室內(nèi)的暖和感，又能凈化居室的空氣。②
4推薦幾種綠植，比如巴西木、發(fā)財(cái)樹(shù)、夏威夷椰子
客廳的角落可以擺上綠色大棵的巴西木、發(fā)財(cái)樹(shù)、夏威夷椰子或是一棵多彩的三色緣龍血樹(shù)，這些都是很不錯(cuò)的。用翠綠的顏色來(lái)點(diǎn)綴空間，能讓人在視覺(jué)上感覺(jué)清涼，平和人的情緒。③
二、臥室篇
1主顏色不要超過(guò)3種，否則影響睡眠
家居的顏色不宜太多太雜，主體顏色最好不要超過(guò)三種，否則會(huì)讓人更加煩躁不安。尤其是臥室，顏色太雜，會(huì)影響睡眠。
2燈具以暖色調(diào)為好
燈光以暖色為主，不宜過(guò)暗。柔和的光線可以營(yíng)造溫馨幽雅的氛圍。②
3不要擺放太多綠植
有些綠植不適合放在臥室，像丁香、洋繡球耗氧量很大，會(huì)讓人感到憋悶；一些香氣濃郁的花也不宜擺在臥室里，如蘭花、百合花、月季花等，會(huì)刺激人的中樞神經(jīng)，令人過(guò)度興奮而導(dǎo)致失眠。⑤
4床單、枕巾等需要熱水洗后暴曬
被子床單看著挺干凈，其實(shí)上面可能有很多塵螨和霉菌。每周用55~65℃的熱水燙洗床單，再加熱烘干或在陽(yáng)光下暴曬，這樣有效幫助殺死細(xì)菌和螨蟲(chóng)。⑥
三、廚房篇
1冰箱里不宜存放未洗凈的生雞蛋
蛋殼在下蛋過(guò)程中受到的污染與雞糞的污染源一致，都可能含有沙門氏菌，造成食品污染。因此，冰箱里不宜存放未洗凈的生雞蛋。而雞蛋洗后又不易存放，因此置于廚房陰涼處即可。①
2“超齡”高壓鍋堪比定時(shí)炸彈
一旦高壓鍋的安全閥堵住發(fā)生爆炸，威力不亞于一顆小型手榴彈！首先，要從正規(guī)渠道購(gòu)買。其次，高壓鍋一次燉煮食物不能超過(guò)鍋的3/4（熬粥時(shí)要更少一些）。最后，行業(yè)推薦高壓鍋的安全使用年限為5年，“超齡”的高壓鍋應(yīng)及時(shí)更換。⑦
3筷子洗完后，小頭朝上晾干
洗完的筷子小頭朝上大頭朝下，讓它晾干，否則在筷子簍里潮濕就很容易發(fā)霉，進(jìn)而感染黃曲菌，分泌致癌物黃曲霉毒素。建議選擇樹(shù)脂材料的筷子，表面光滑，不容易有食物殘留在上面，金屬材質(zhì)的筷子也是不錯(cuò)的選擇。⑧
4抽油煙機(jī)一定要盡量多開(kāi)
廚房油煙危害大，它不僅本身有致癌性，會(huì)增加患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，而且還是室內(nèi)PM2.5的重要來(lái)源。開(kāi)火前，先打開(kāi)抽油煙機(jī)；做完飯后，讓抽油煙機(jī)多工作5~10分鐘，把廚房里剩余的油煙全部清除掉。⑨
四、餐廳篇
1少用“白富美”紙巾
健康的衛(wèi)生紙顏色應(yīng)為自然的象牙白，而并非越白越好。太白的可能大量添加熒光增白劑、滑石粉等。不要長(zhǎng)期使用帶有清香氣味、帶有印花的紙巾，一些劣質(zhì)品所使用的油墨會(huì)含有鉛、鎘等重金屬以及有機(jī)溶劑苯，不利健康。②
2別在吃飯時(shí)看電視
消化吸收的過(guò)程是由植物神經(jīng)來(lái)支配的，而植物神經(jīng)又由大腦皮層來(lái)控制，如果一邊吃飯一邊看電視的話，一心兩用，消化液分泌減少，久而久之就會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能紊亂。而且吃飯時(shí)分心，骨頭或魚(yú)刺卡在喉嚨里也有危險(xiǎn)。同理，吃飯時(shí)別玩手機(jī)。
3吃飯時(shí)別帶上壞情緒
帶著壞情緒吃飯既不利于消化，又容易引發(fā)內(nèi)分泌紊亂。盡量不在飯桌上談?wù)摬婚_(kāi)心的事情，如果實(shí)在生氣，不妨先穩(wěn)一下情緒，餓一餓，等情緒恢復(fù)了，再吃飯。但餓的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
4吃飯也得講究順序
用餐順序和體重、血脂、血糖有著直接的關(guān)系。建議遵循以下順序：蔬菜、湯→肉類→主食→水果。先吃蔬菜，老人可以先喝湯，促進(jìn)消化液有規(guī)律地分泌，再吃肉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。然后再吃米飯，可延緩血糖的上升。飯后1~2小時(shí)吃水果。⑩
五、衛(wèi)生間篇
1最好不在衛(wèi)生間晾衣服
衛(wèi)生間內(nèi)特有的潮濕環(huán)境使得細(xì)菌、真菌很容易滋生。最好掛在通風(fēng)處晾曬。
2衛(wèi)生間除味別用香水
不少家庭為了掩蓋下水道反味、馬桶反味，會(huì)在衛(wèi)生間噴香水。用這樣“壓臭氣”的方法，只會(huì)使原本的空氣更加污濁。一些劣質(zhì)的“空氣清新”產(chǎn)品中可能還含有“人造麝香”，有毒并且可致癌。想要除味，最主要的還是通風(fēng)和清潔。?
3有些清潔劑不能混用
有些清潔劑不能混用，像漂白水的主要成分是次氯酸鈉，與其它清潔劑混和可能發(fā)生危險(xiǎn)。如漂白水與高濃度鹽酸的鏹水或廁所清潔劑混合會(huì)產(chǎn)生氯氣；若將漂白水與含氨的玻璃清潔劑混和，亦會(huì)產(chǎn)生另一種有毒氣體氨胺。
4衛(wèi)生間最好不要放紙簍
廁所里放紙簍會(huì)大大增加細(xì)菌繁殖的速度，使衛(wèi)生間變成病毒繁殖場(chǎng)和傳染源。一般的衛(wèi)生紙，扔馬桶沖掉即可；難以沖掉的衛(wèi)生用品，可自備方便袋，隨手帶出扔進(jìn)垃圾桶。
六、陽(yáng)臺(tái)篇
1陽(yáng)臺(tái)種的菜少吃為好
由于很多陽(yáng)臺(tái)種菜愛(ài)好者，都是從小區(qū)或附近公園綠地采土或采用河泥等研制的培養(yǎng)土來(lái)種菜，土壤本身不潔凈，有的土壤可能已經(jīng)被重金屬污染，都存在健康隱患。?
2這些物品別放陽(yáng)臺(tái)
有些家庭將冰箱等家用電器放在陽(yáng)臺(tái)，那就得拉好窗簾，防止暴曬；有些人洗干凈拖把后，喜歡放在陽(yáng)臺(tái)晾曬，這樣會(huì)加速膠棉頭的老化，對(duì)膠棉拖把使用壽命不利；另外還有罐裝飲料、香水、打火機(jī)、電池等也別放陽(yáng)臺(tái)，尤其是高溫天陽(yáng)光照射后易爆燃。
本文參考資料：①2015-10-21健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《家居健康別忽視細(xì)節(jié)》、②2015-10-21健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《五竅門裝點(diǎn)溫暖家居》、③2015-07-04健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《家居裝飾錦上添花》、④2007-10-15健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《健康家居色幫你減壓》、⑤2013-07-18健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《選對(duì)綠植過(guò)好夏》、⑥2014-12-03健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《一個(gè)枕頭藏16種細(xì)菌，家居用品應(yīng)該怎么洗！》、⑦2014-05-22健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《生活時(shí)尚之健康家居》、⑧2017-07-03健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《藏在廚房里的兩大肝癌兇手！第一種從來(lái)沒(méi)引起注意》、⑨2014-11-24健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《減少?gòu)N房油煙四方法》、⑩2015-12-28健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《吃飯也要講究順序》、?2017-03-03健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《衛(wèi)生間除味別用香水》、?2014-10-09健康時(shí)報(bào)網(wǎng)《陽(yáng)臺(tái)種菜少吃為妙》
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