居家健康放松方式研究白皮書

?2025iResearchInc.

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摘要

國民健康管理向身心靈平衡升級，居家運動放松成為重要手段

?國民健康管理意識經(jīng)歷從身體健康，到身心健康，再到身心靈平衡的三級躍遷。高壓生活導致國人身心靈緊繃，系統(tǒng)性健康危機亟待破解。在此背景下，運動和放松成為了國人健康管理的雙引擎。社會環(huán)境的發(fā)展和科技的賦能，將居住空間轉(zhuǎn)化為個人健康基站，居家運動放松將成為健康生活重要環(huán)節(jié)

關(guān)注健康放松的人群追求高品質(zhì)健康生活，家具舒適度是居家放松關(guān)鍵

?關(guān)注健康放松的人群重視身心靈全面健康，愿意為自己的高品質(zhì)健康生活投資；他們遵循自然節(jié)律，通過運動和放松的有機結(jié)合實現(xiàn)高品質(zhì)健康。

?整體來看，當代人的放松空間既有居家，也有室外和商業(yè)室內(nèi)場所，呈現(xiàn)跨空間利用的特點，但居家放松仍為核心選擇。另外，家具舒適度是影響放松效果的關(guān)鍵因素，智能床架/床墊和沙發(fā)/沙發(fā)椅是主要放松產(chǎn)品。

從動態(tài)恢復至靜態(tài)療愈，四類人群借高品質(zhì)家居重構(gòu)健康閾值，高效放松

關(guān)注健康放松的人細分為悅活高能族、自律管理派、宅家躺平派和松弛養(yǎng)生黨。

?悅活高能族：能量外放，通過動態(tài)恢復提升睡眠質(zhì)量；偏好運動恢復友好型的智能床架/床墊。

?自律管理派：身體精算師也是身心平衡派，通過靜態(tài)休息實現(xiàn)能量循環(huán)；更青睞能智能監(jiān)控健康的沙發(fā)/沙發(fā)椅和智能床架/床墊。

?宅家躺平派：宅家療愈，通過休閑式娛樂獲得放松；喜歡能帶來長期舒適體驗的沙發(fā)/沙發(fā)椅。

?松弛養(yǎng)生黨：居家養(yǎng)生療愈，依托冥想與拉伸重構(gòu)能量儲備；傾向于能身心休閑放

松的智能床架/床墊。

2

目錄

目錄

01

國民健康關(guān)注

02

整體人群描摹

03細分群體解構(gòu)

3

01國民健康關(guān)注

4

國民健康管理正向全方位健康發(fā)展，

身心靈平衡成未來方向

中國國民的健康認知正經(jīng)歷結(jié)構(gòu)性迭代，這場認知革命將重塑國民健康產(chǎn)業(yè)的發(fā)展，單一的身體指標健康或心理指標健康都無法滿足國民當前的健康管理需求。未來我國國民的健康管理將向著全方位、深度發(fā)展的方向邁進。

國民健康意識發(fā)展里程

身體健康意識

身體健康意識覺醒期

心理健康認知深化期

身心靈平衡探索期

90年代起，中國老百姓開始意識到“沒

當“健康中國2030“把心理服務納入國家

越來越多人開始思考：真正的健康不僅是

生病≠真健康”。1996年《健康報》的

戰(zhàn)略后，國人對心理健康更加重視，曾經(jīng)

身體沒病痛、心理沒壓力，更需要找到身

系列報道讓“亞健康”成為流行詞，國

諱莫如深的心事正變成茶余飯后的健康話

體、心理、精神之間的平衡，走出緊繃的

人的健康意識覺醒，開始重視身體機能

題，這場靜默的認知革命，讓每個人手機

狀態(tài)，進入松弛的健康狀態(tài)。據(jù)調(diào)研，

相關(guān)的血壓、血脂、血糖等健康指標。

里都裝著隱形心理急救箱。

72.7%被訪者認為健康需要身心靈放松。

1995年2000年2021年未來3-5年

樣本：N=1500，于2025年2月網(wǎng)上調(diào)研獲得。

來源：公開資料，艾瑞咨詢研究院自主研究及繪制。

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