首頁知識研究證明基因決定了你的休閑、工作和運(yùn)動對健康的影響

研究證明基因決定了你的休閑、工作和運(yùn)動對健康的影響

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年08月10日 14:18

研究人員發(fā)現(xiàn)，無論職業(yè)性體力鍛煉或運(yùn)動如何，在閑暇時(shí)間進(jìn)行中度至劇烈的體力鍛煉活動，均可以降低2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。久坐的閑暇活動加上高強(qiáng)度的職業(yè)活動則反而會增加患病風(fēng)險(xiǎn)。值得關(guān)注。

運(yùn)動鍛煉對健康的獲益已被廣泛認(rèn)可，但你是否知道，不同場合的運(yùn)動鍛煉，其健康效果竟然與個(gè)人基因密切相關(guān)。

閱讀文摘

耶魯大學(xué)等專家聯(lián)合研究首次系統(tǒng)性揭示了休閑、鍛煉、工作和鍛煉以及家務(wù)勞動等，在基因調(diào)控與健康獲益方面具有重要差異性。

研究人員借助“百萬退伍軍人計(jì)劃”MVP基因庫和英國生物樣本庫數(shù)據(jù)，涵蓋逾55萬人群，系統(tǒng)分析了遺傳變異對三類體力鍛煉活動的影響。

研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)：休閑時(shí)間的體育鍛煉（如散步、健身、慢跑）受到與居家、工作體力完全不同的基因調(diào)控。最重要的是，休閑鍛煉帶來的健康和長壽獲益遠(yuǎn)高于日常家務(wù)和工作體力鍛煉活動。

專家認(rèn)為，盡管所有體力活動對健康都有好處，但休閑運(yùn)動可以顯著降低慢病風(fēng)險(xiǎn)，提高個(gè)人生活質(zhì)量。相關(guān)遺傳機(jī)制進(jìn)一步解釋了為何有些人天生更喜歡運(yùn)動鍛煉，以及為何不同類型的運(yùn)動鍛煉對個(gè)人健康的作用差異巨大。

這項(xiàng)研究不僅為個(gè)體化健康管理提供新思路，也提示未來的公共健康推廣宣傳，應(yīng)當(dāng)更聚焦于鼓勵人們將運(yùn)動鍛煉，作為休閑生活方式而融入平日的生活，而不僅僅依靠工作或家務(wù)來“被動”增加體力消耗或鍛煉。

現(xiàn)代人越來越懶散，寄希望各種補(bǔ)藥或營養(yǎng)品維持健康。當(dāng)然，也有運(yùn)動愛好者喜歡天天鍛煉、甚至跑“半馬”。研究證明個(gè)人的基因與運(yùn)動形式健康獲益密切相關(guān)。由此可見，找到適合個(gè)人的最佳運(yùn)動鍛煉形式可以使得個(gè)性化健康獲益最大化。

周末(7月26-27日)在京舉辦研修班：介紹新加坡國立大學(xué)健康研究院等長壽門診、Chi長壽診所和長壽健身房(GYM)等運(yùn)營模式及其成功案例。報(bào)名參加：微信聯(lián)系GlobalMD2020。

誠邀|首屆新加坡國立大學(xué)長壽研究院高級管理研修班

·以亞洲人群為重點(diǎn)的臨床研究和與中國社會環(huán)境相結(jié)合案例

·建立長壽診所核心框架，考慮中國醫(yī)療機(jī)制和各階層人群剛性需求

·掌握長壽醫(yī)學(xué)最新進(jìn)展，升級老年學(xué)和老年疾病治療學(xué)臨床經(jīng)驗(yàn)

·對衰老診斷和相關(guān)治療的共識見解，包括但不限于醫(yī)療和非醫(yī)療級長壽處方(中醫(yī)養(yǎng)生和食藥同源)

·長壽診所運(yùn)營管理模式與長壽健身房模式，旨在滿足不同客戶需求

·結(jié)合案例內(nèi)容，讓學(xué)員有機(jī)會親身體驗(yàn)健康長壽診所不同服務(wù)流程

報(bào)名微信: GlobalMD2020

時(shí)間地點(diǎn):7月26-27日、北京

赴新加坡考察：學(xué)員擇期安排

新加坡健康長壽相關(guān)資訊(點(diǎn)擊鏈接)

關(guān)注我們，獲取生物醫(yī)學(xué)前沿最新資訊

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

網(wǎng)址: 研究證明基因決定了你的休閑、工作和運(yùn)動對健康的影響 http://www.u1s5d6.cn/zhidaoview9909.html

所屬分類：中藥功效