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女人練氣功的養(yǎng)生之道(2)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 05:18

女人練氣功的養(yǎng)生之道

時(shí)間:2015-08-11編輯：婷婷

1、生殖系統(tǒng)功能的保健

每月行經(jīng)期的保健，懷孕期的保健、產(chǎn)后期的保健、性生活的保健，以及由此而產(chǎn)生的疾病，如月經(jīng)不調(diào)、白帶多、乳腺增生、痛經(jīng)、子宮脫垂、頭痛、頭暈、腰腿痛、腳后根痛等等都有明顯的輔助調(diào)治療效。

2、女子氣功還能增進(jìn)其它臟腑之氣的產(chǎn)生

疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)整陰陽、扶正去邪之功效，對(duì)女子不孕、高低血壓、心血管病、神經(jīng)衰弱、慢性腎炎、更年期綜合癥等疾病，都有很好的輔助調(diào)治療效。

中醫(yī)養(yǎng)生專家提醒：姿勢(shì)要自然放松，是順利進(jìn)行氣功呼吸和誘導(dǎo)精神松靜的先決條件。氣功功法不同，其特點(diǎn)和要求也各不相同，但共同的要求是：松靜自然、意氣相隨、練養(yǎng)結(jié)合、動(dòng)靜結(jié)合、循序漸進(jìn)、因人因病而異、持之以恒、生活有節(jié)。

氣功講究心神同練、天人合一。女性練氣功對(duì)女性也有美容之功效。

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