女人練氣功的養(yǎng)生之道

時間:2015-08-11編輯：婷婷

1、生殖系統(tǒng)功能的保健

每月行經期的保健，懷孕期的保健、產后期的保健、性生活的保健，以及由此而產生的疾病，如月經不調、白帶多、乳腺增生、痛經、子宮脫垂、頭痛、頭暈、腰腿痛、腳后根痛等等都有明顯的輔助調治療效。

2、女子氣功還能增進其它臟腑之氣的產生

疏通經絡、調整陰陽、扶正去邪之功效，對女子不孕、高低血壓、心血管病、神經衰弱、慢性腎炎、更年期綜合癥等疾病，都有很好的輔助調治療效。

中醫(yī)養(yǎng)生專家提醒：姿勢要自然放松，是順利進行氣功呼吸和誘導精神松靜的先決條件。氣功功法不同，其特點和要求也各不相同，但共同的要求是：松靜自然、意氣相隨、練養(yǎng)結合、動靜結合、循序漸進、因人因病而異、持之以恒、生活有節(jié)。

氣功講究心神同練、天人合一。女性練氣功對女性也有美容之功效。

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