艾灸是中醫(yī)傳統(tǒng)的療法之一，艾灸能治療很多的疾病，同樣可以起到很好的養(yǎng)生的功效。艾灸養(yǎng)生也是以穴位為基礎(chǔ)的，艾灸特定的穴位可以起到更好的養(yǎng)生功效。下面為大家介紹一下夏季艾灸養(yǎng)生的六大穴位。

　　1、關(guān)元穴

　　常灸關(guān)元穴，能防病保健、強(qiáng)壯體質(zhì)，對(duì)全身衰弱、少氣乏力、精神不振、下腹部虛寒有防治作用。灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條，距關(guān)元穴3厘米處熏灸，局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)，固定艾條不動(dòng)，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍紅為度，每周灸1～2次。

　　2、神闕穴

　　神闕又名臍中，灸此穴有溫補(bǔ)元陽(yáng)、健運(yùn)脾胃之效。常灸神闕穴有強(qiáng)壯體質(zhì)、延年益壽的作用。灸治時(shí)點(diǎn)燃艾條，距神闕穴3厘米處熏灸，局部有舒適感時(shí)固定不動(dòng)，每次灸10～20分鐘，以灸至局部稍紅為度，每日1次，10次為1個(gè)療程，間隔10～20天再灸。

　　3、三陰交穴

　　三陰交穴位于內(nèi)踝高點(diǎn)直上3寸，脛骨后緣。艾灸三陰交，對(duì)消化不良、腹瀉月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、帶下、心悸、失眠、濕疹等有防治作用。左手持艾條灸左側(cè)三陰交，右手持另一艾條灸右側(cè)三陰交穴，每次每穴灸10～20分鐘，每日1次。

　　4、足三里穴

　　常灸足三里，能增強(qiáng)體力、解除疲勞、防衰抗老、祛病延年。所以古人把足三里灸叫做“長(zhǎng)壽灸”。點(diǎn)燃艾條，距足三里穴3厘米處熏灸，局部有溫?zé)崾孢m感時(shí)，固定艾條不動(dòng)，每次灸10～15分鐘，以灸至局部稍紅為度，隔日灸1次，每月可灸10次。

　　5、身柱穴

　　身柱穴位于第三胸椎棘突下，兒童做身柱穴保健灸，能促進(jìn)發(fā)育，增強(qiáng)食欲，不易感冒。無(wú)論兒童或成人，常灸身柱穴具有良好的保健作用。取艾絨適量卷成香煙大小，用溫和灸法灸5～10分鐘即可，隔日1次，每月最多10次。

　　6、風(fēng)門(mén)穴

　　位于第二胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸。艾灸風(fēng)門(mén)穴，對(duì)肩背酸痛、頸部痙攣、頭痛都有防治作用。如有感冒先兆，可用艾條在雙風(fēng)門(mén)穴上，各溫和灸10～20分鐘，使脊背感到暖和，能預(yù)防和減輕感冒。

　　艾灸保健的中毒癥狀

　　中醫(yī)專家提醒，在艾灸過(guò)程中要防止灸療中毒。灸療中毒多見(jiàn)于選用藥艾條施灸時(shí)。這是因?yàn)樗幘臈l中大多含有雄黃，點(diǎn)燃后可形成砷的煙氣，經(jīng)呼吸道進(jìn)入人體，導(dǎo)致慢性甚至急性砷中毒。

　　當(dāng)艾灸中毒后，會(huì)出現(xiàn)流淚、咽癢、嗆咳等癥狀，隨之發(fā)生流涎、頭暈頭痛，心悸、胸悶、乏力、氣急等癥狀。嚴(yán)重的艾灸中毒者，還會(huì)伴有惡心，腹部陣發(fā)性絞痛，冷汗淋漓、吐瀉交作等癥。

　　艾灸中毒怎么辦

　　停有藥灸條治療，癥狀輕微者，一般予可采用綠豆湯送黃連素。以200g綠豆煮成500g湯劑，黃連素6片，每日分3次送服。癥情重者應(yīng)送醫(yī)院治療。

　　艾灸養(yǎng)生是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，以上為大家介紹了艾灸養(yǎng)生的六大穴位，同時(shí)我們艾灸的時(shí)候一定要注意避免中毒的發(fā)生。

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