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五大健康因子影響人體健康養(yǎng)生的五個主要因素

影響健康的因素是多方面的，主要有環(huán)境因素、生物因素、生活方式因素和保健服務因素。
（1）環(huán)境因素 環(huán)境對人類健康影響極大，無論是自然環(huán)境還是社會環(huán)境，人類一方面要享受它的成果，一方面要接受它帶來的危害。自然界養(yǎng)育了人類，同時也隨時產生、存在和傳播著危害人類健康的各種有害物質。氣候、氣流、氣壓的突變，不僅會影響人類健康，甚至會給人類帶來災害。在社會環(huán)境中，政治制度的變革，社會經濟的發(fā)展，文化教育的進步與人類的健康緊密相連。例如：經濟發(fā)展的同時帶來了廢水、廢氣、噪音、廢渣，對人類健康危害極大。不良的風俗習慣、有害的意識形態(tài)，也有礙人類的健康。因此，人類要健康，就必須堅持不懈地做好改善環(huán)境、美化環(huán)境、凈化環(huán)境和優(yōu)化環(huán)境的工作。
（2）生物因素 在生物因素中，影響人類健康最重要是遺傳因素和心理因素?，F(xiàn)代醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，遺傳病不僅有二三千種之多，而且發(fā)病率高達20％。因此，重視遺傳對健康的影響具有特殊意義。心理因素對疾病的產生、防治有密切關系，消極心理因素能引起許多疾病，積極的心理狀態(tài)是保持和增進健康的必要條件。醫(yī)學臨床實踐和科學研究證明，消極情緒如焦慮、怨恨、悲傷、恐懼、憤怒等可以使人體各系統(tǒng)機能失調，可以導致失眠、心動過速、血壓升高、食欲減退、月經失調等疾病。積極的、樂觀的、向上的情緒，能經得起勝利和失敗的考驗。總之，心理狀態(tài)是社會環(huán)境與生活環(huán)境的反映，是影響健康的重要因素。
（3）生活方式因素 生活方式是指人們長期受一定文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭影響而形成的一系列生活習慣、生活制度和生活意識。人類在漫長的發(fā)展過程中，雖然很早就認識到生活方式與健康有關，但由于危害人類生命的各種傳染病一直是人類死亡的主原因，就忽視了生活方式因素對健康的影響。直到19世紀60年代以后，人們才逐步發(fā)現(xiàn)生后方式因素在全部死因中的比重越來越大。例如，1976年美國年死亡人數(shù)中，50％與不良生活方式有關。可見，養(yǎng)成良好的生活習慣對于健康是多么重要。
（4）保健服務因素 決定健康的因素十分復雜，保健服務是極為重要的因素。世界衛(wèi)生組織把衛(wèi)生保健服務分為初級、二級和三級，實現(xiàn)初級衛(wèi)生保健是當代世界各國的共同目標。其基本內容是：
①健康教育；
②供給符合營養(yǎng)要求的食品；
③供給安全用水和基本環(huán)境衛(wèi)生設施；
④婦幼保健和計劃生育；
⑤開展預防接種；
⑥采取適用的治療 ... ；
⑦提供基本藥物。
這些無疑對人類健康提供了根本性的保障。

引起人體健康的主要因素

病毒、細菌、真菌、寄生蟲等，營養(yǎng)不良、維生素缺乏、空氣污染、化學藥品中毒、遺傳、受傷和發(fā)育不良，吸菸、酗酒、吸毒、壓力過大等不良生活方式等等。
歸納不健康因素：1）生物遺傳因素；2）生活方式因素；3）環(huán)境因素；4）保健設施因素。
2、提高健康水平的措施：1）對疾病的預防和治療；2）保持健康的生活方式，經常鍛煉身體，心情愉快，心胸開闊，樂觀豁達，待人處事寬厚大度，經常與人交流感情，尊重他人，經常幫助他人等。
3、做一個健康的人必須具備的條件：健康的生活方式、對疾病的預防和治療、保持心理健康、具有良好的社會適應能力。

影響人體健康的四大因素是什么?

環(huán)境因素、生物因素、生活方式因素和保健服務因素四大類！當然還包括其他一些小因素，如壓力大、煩躁等個人因素！

《健康教育》試題影響人體健康的四大因素是什么?

一、影響健康的四大因素
世界衛(wèi)生組織經研究提示影響個人健康和壽命有四大因素：生物學基礎占15%、環(huán)境因素占17%、保健設施占8%和生活方式占60%。
（一）生物學因素是指遺傳和心理（對健康和壽命的影響占15%）。人是由分子、細胞、組織、器官和系統(tǒng)構成的超高度復雜的人體，嬰兒的出生是一個奇蹟。這萬物之靈有思想會溝通，機體自身完成一系列生命現(xiàn)象：新陳代謝、生長發(fā)育、防御侵襲、免疫反應、修復愈合、再生代償?shù)龋凑沼H體的遺傳模式進行世代繁殖。遺傳不是可改的因素，但心理因素可以修改，保持一個積極心理狀態(tài)是保持和增進健康的必要條件。影響健康的生物因素包括由病原微生物引起的傳染病和感染性疾??；某些遺傳或非遺傳的內在缺陷、變異、老化而導致人體發(fā)育畸形、代謝障礙、內分泌失調和免疫功能異常等。在社群人群中，特定的人群特征如年齡、民族、婚姻、對某些疾病的易感性、遺傳危險性等，是影響該社群健康水平的生物學因素。
（二）環(huán)境因素（對健康和壽命的影響占17%）。包括自然環(huán)境與社會環(huán)境，所有人類健康問題都與環(huán)境有關。污染、人口和貧困，是當今世介面臨的嚴重威脅人類健康的三大社會問題。社群的地理位置、生態(tài)環(huán)境、住房條件、基礎衛(wèi)生設施、就業(yè)、鄰居的和睦程度等都不同程度地影響著社群的健康。社會環(huán)境涉及到政治制度、經濟水平、文化教育、人口狀況、科技發(fā)展等諸多因素。良好的社會環(huán)境是人民健康的根本保證。
（三）衛(wèi)生服務因素（對健康和壽命的影響占8%）。衛(wèi)生服務的范圍、內容與質量直接關系到人的生、老、病、死及由此產生的一系列健康問題。
（四）行為與生活方式因素（對健康和壽命的影響占60%）。這是指人們受文化、民族、經濟、社會、風俗、家庭和同輩影響的生活習慣和行為。包括危害健康行為與不良生活方式。生活方式是指在一定環(huán)境條件下所形成的生活意識和生活行為習慣的統(tǒng)稱。不良生活方式和有害健康的行為已成為當今危害人們健康，導致疾病及死亡的主因。在我國前三名死因中是惡性腫瘤、腦血管和心臟病，這些疾病是由生活習慣和不良衛(wèi)生行為所引起的。
健康相關行為是指個體或團體的與健康和疾病有關的行為。一般可分為兩大類：促進健康的行為和危害健康的行為。
1、促進健康行為是個人或群體表現(xiàn)出的客觀上有利自身和他人健康的一組行為：
（1）日常健康行為，如合理營養(yǎng)、平衡膳食、睡眠適量、積極鍛煉、有規(guī)律作息等。
（2）保健行為，如定期體檢、預防接種等合理應用醫(yī)療保健服務。
（3）避免有害環(huán)境行為，“環(huán)境”既指自然環(huán)境（環(huán)境污染），也指緊張的生活環(huán)境。
（4）戒除不良嗜好，戒菸、不酗酒、不濫用藥物。
（5） 求醫(yī)行為，覺察自己有某種病患時尋求科學可靠的醫(yī)療幫助的行為。如主動求醫(yī)、真實提供病史和癥狀、積極配合醫(yī)療護理、保持樂觀向上的情緒。
（6）尊醫(yī)行為，發(fā)生在已知自己確有病患后，積極配合醫(yī)生、服從治療的行為。
2、危害健康行為是個人或群體在偏離個人、他人、社會的期望方向上表現(xiàn)的一組行為：
（1）日常危害健康行為。如吸菸、酗酒、濫用藥物（吸毒）、不潔性行為等。
（2）不良生活習慣。如飲食過度、高脂、高糖、高鹽、低纖維素飲食、偏食、挑食和過多吃零食、嗜好含致癌物的食品（煙燻火烤、長時間高溫加熱的食品、醃制品）、不良進食習慣（過熱、過硬、過酸食品）
（3）不良疾病行為。如求醫(yī)時瞞病行為、恐懼行為、自暴自棄行為、以及悲觀絕望或求神拜佛的迷信行為。
3、同時世界衛(wèi)生組織指出人類40%的死亡原因或疾病負擔中大于三分之一的10種影晌健康的危險因素。
① 體重不足；②不安全性行為；③ 高血壓；④ 吸菸；⑤飲酒；⑥不潔飲水；⑦ 缺乏公共衛(wèi)生條件；⑧ 鐵缺乏；⑨ 固體染料所致的室內污染；⑩ 高膽固醇及肥胖
據(jù)報道，在近期舉行的中美醫(yī)學論壇上，有關專家認為，目前影響人類健康突出的四大因素之一是環(huán)境，影響因素之二是老齡化。今后每三個人中有一個是老人，一些新的“老齡病”將產生。影響因素之三是城市化，新世紀伊始感染性疾病正在抬頭，城市化的到來，造成了流動人口的增加。中國每天有1億人在流動，隨之而來的就是傳染病的增加。影響因素之四是生活習慣。目前全世界一年有5000萬人死去，而超過1／3的人得病可歸結于生活方式有問題?，F(xiàn)代生活方式的改變，使疾病譜產生變化，許多現(xiàn)代病、富貴病由此產生。如糖尿病、高血壓、腫瘤等都是由生活方式的改變造成的

哪些因素會影響空氣質量而影響人體健康

樣性，主要來源于患有呼吸道疾病的病人、動物等。此外，環(huán)境生物污染源也包括床褥、地毯中孳生的塵螨，廚房的餐具以及衛(wèi)生間的浴缸、面盆和便具等都是細菌和真菌的孳生地。
1.6室外來源
主要包括通過門窗、墻縫等開口進入的室外污染物和人為因素從室外帶至室內的室外污染物。
2、室內空氣污染對人體健康的影響
隨著建筑裝修熱的興起和室內密閉程度的提高，使得室內空氣污染物的濃度增加，檢測表明，室內甲醛、苯系物、氨氣、氡等污染物的濃度遠遠高于室外，由此引起的“病態(tài)建筑綜合癥”的患者越來越多，室內空氣污染已成為影響人體健康的重要因素。
2.1可吸人顆粒物(PMlo)
粒徑大于10μm的顆粒物大部分被阻擋在上呼吸道(鼻腔和咽喉部)，而粒徑小于10μm的可吸入顆粒物能穿過咽喉部進入下呼吸道，特別是粒徑小于2.5m的細顆粒物能沉積在肺泡內，對人體健康危害更大。顆粒物的化學組成非常復雜，同時細顆粒物富集了空氣中的有毒金屬、酸性氧化物、有機污染物，并載有細菌、病毒等，進人人體，危害人體健康和安全。對人體健康的危害包括：對呼吸道的毒害作用，損害下呼吸道和肺泡的功能，影響機體的免疫功能；吸附有害氣體產生協(xié)同毒害作用，吸收太陽輻射產生致突變性和致癌性等。
2.2CO2
CO2在正?？諝庵械暮考s為0.03％～0.04％。當室內空氣與室外空氣交換良好時，室內空氣中CO2的濃度通常不會達到人的主觀感覺不適的狀態(tài)。但是，當室內CO2濃度大于1.5%時，會引起呼吸困難和呼吸頻率加快、改變血液pH值、減弱人體的活動能力等。當濃度大于3%時，會引起頭痛、眩暈和惡心，當濃度大于6％～8％時，可導致昏迷和死亡。CO2作為居室中常見的污染物，當濃度達0.07%時，少數(shù)敏感的人就會感覺到不良氣味，并產生不適感。CO2濃度的高低可以用來表示室內空氣清潔程度，以及通風換氣是否良好，居室內 CO2濃度應保持在0.07%以下，更高不應超過0.1%。
2.3CO
室內CO主要來源于吸菸、含碳燃料的不完全燃燒等。當不存在室內源時，室內CO的含量與室外持平，維持在3~10ml/m3。由于CO不能透過面板，因此，它對人體健康的影響主要通過呼吸系統(tǒng)來實現(xiàn)。CO能與血紅蛋白結合形成羥基血紅蛋白(COHb)，但是CO與血紅蛋白的結合能力遠遠大于O2的結合能力，是O2的200倍，當O2與CO同時存在時，血紅蛋白優(yōu)先與CO結合，制約了O2在血液中的傳播。CO可對心臟、肺和神經系統(tǒng)產生有害影響，當COHb的濃度為10％時，主要引起心血管疾病，導致中樞神經紊亂；當濃度為2.5％時，可加重胸痛病人的癥狀。
2.4甲醛
室內甲醛主要來自裝修材料及家俱、吸菸、燃料燃燒和烹飪。它的釋放速率除與家用物品所含的甲醛量有關外，還與氣溫、氣溼、風速有關。氣溫越高，甲醛釋放越快；反之亦然。甲醛的水溶性很強，如果室內溼度大，則甲醛易溶于水霧中，滯留室內；如果室內溼度小，空氣比較干燥，則容易向室外排放。
甲醛對面板和黏膜有強烈 ... 作用，能引起視力和視網膜的選擇性損害，當濃度為1mg/m3時，可被人嗅到。在室內裝修和家俱黏合過程中大量使用以甲醛為主要材料的脲醛樹脂(UF)，甲醛在室內大量揮發(fā)，甲醛含量高于不用脲醛樹脂進行裝修的幾倍到幾十倍。由此引起疾病的主要癥狀是呼吸道強烈 ... 、咽喉燒灼痛、呼吸困難、眼睛 ... 、咳嗽、發(fā)冷等，有的人出現(xiàn)過敏性皮疹和神經失調等癥狀。長期低劑量接觸甲醛，可降低機體免疫水平，引起神經衰弱，出現(xiàn)嗜睡、記憶力減退等癥狀，嚴重者可出現(xiàn)精神抑郁癥。呼吸道長期受到 ... 后，可引起肺功能下降。

五大健康養(yǎng)生水果？

我覺得是獼猴桃當屬之一，然后蘋果，西紅柿也算是水果吧，它更具有養(yǎng)生價值呢！可以美白啦、吸收輻射之類的，其實什么水果都是比較好的 另外黑色、紅色水果都是不錯的，但杏要少吃，它本身具有一種毒素，不可多吃。希望對您有幫助的哦！

黑莓：同等重量黑莓中纖維素的含量是其他水果的3倍多，對心臟健康很有幫助。
杏：富含胡蘿卜素，能夠很好地幫助人體攝取維生素A。但杏也不可多吃。
香蕉：鉀元素的含量很高，常食對人的心臟和肌肉功能很有好處。
藍莓：多吃可以減少尿路感染的機率。
甜瓜：維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食物。

水質影響人體健康嗎？

水質影響人體健康.飲用水和傳染病
人們對飲用水中污染物對健康危害的認識最早是從致病細菌開始的?；谶@一認識，采取了許多衛(wèi)生和凈化手段以減少致病細菌的威脅。由于采取了這些措施，西方工業(yè)國家水致傳染病的發(fā)病率大幅度減少。盡管這些國家在這方面取得了很大的成就，水致傳染病仍是受關注的重點。
目前除了對那些過去眾所周知的水致傳染病表示關注外，又發(fā)現(xiàn)好幾種新的水致傳染病。
⒈細菌性傳染病
細菌廣泛存在于土壤、水和有機物中。動物腸道，包括人的腸道里也生長有大量的細菌，幫助消化食物。當某些細菌在新的環(huán)境里生存時，就會引起疾病。如果飲水時這些細菌隨水進入人體，就會引起諸如腹瀉和腸道痙攣等病癥。像霍亂弧菌會引起急性腸道傳染性疾病——霍亂，它是最早發(fā)現(xiàn)的水致疾??；埃希氏大腸桿菌的突變菌株O157：H7，其釋放出胞外毒素，能引起嚴重的出血性腹瀉、腎功能衰竭，甚至引起死亡；還有像空腸彎曲桿菌（Campylobacter）、沙門氏菌(Salmonella)、志賀氏菌(Shigella)都是由水傳播并引起腹瀉的細菌。
⒉原生動物
原生動物在水體和自然界廣泛存在，一部分生活在水體里的原生動物能引起消化道疾病。因為比細菌少得多的原生動物就能引起腹瀉，同時原生動物對氯的抵抗能力比細菌要強得多，因此由飲用水中原生動物引起的流行病暴發(fā)次數(shù)也比由細菌引起的要多得多。最常見的由水傳播疾病的原生動物有隱孢子蟲（Cryptosporidium）、賈第蟲(Giardia)、圓孢子蟲(Cyclospora)。
⒊病毒
眾所周知，感冒即由病毒引起。病毒還能導致嚴重的疾病如肝炎、艾滋病和狂犬病。通常來說，如果飲用水充分加氯，由水傳染的病毒性疾病可以得到預防。
⒋菲斯特里亞藻（Pfiesteria， ... 魚藻）
最近又發(fā)現(xiàn)一種新的水致傳染病，由菲斯特里亞·琵西西達藻傳播。正如其名字所暗含的意思“ ... 魚藻”一樣，該藻能毒死多種魚類，其原因在該藻能釋放出毒素，使魚致病并最終使魚毒死，生活在菲斯特里亞藻生長水域附近的漁民和居民在吸入這些藻排出的含有毒素的氣體后也會致病。有報道說病人發(fā)生短時間的記憶散失和神經系統(tǒng)受損。
在發(fā)展中國家，諸如霍亂、傷寒及其它傳染性腹瀉的原因是由于貧窮和衛(wèi)生條件差，而在發(fā)達國家，更多的關注諸如隱孢子蟲這類新發(fā)現(xiàn)的致病微生物。
水質影響人體健康.

社會穩(wěn)定不是影響人體健康的重要因素，對不對？

我認為不對。社會是否穩(wěn)定應該是對人的人體健康起著重要的作用。社會穩(wěn)定是一個大范圍，大前提包括很多方面，比如說生活的方方面面，工作等一系列的問題。如果說社會穩(wěn)定生活幸?？鞓罚ぷ饕埠軡M意，那么我想身體也是處于一個很好的狀態(tài)，當然，我認為人體健康不僅只包含身體之一方面，還應該含有身心健康等其他方面。

植物激素影響人體健康嗎？

支援2樓，大豆異黃酮素其實是一種植物類雌性激素，對女性荷爾蒙有雙向調節(jié)的功能。在西方專門的大豆異黃酮素作為一種保健食品在銷售。對健康的影響是好的。

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