所謂環(huán)境養(yǎng)生，是指空氣、水源、陽光、土壤、植被、住宅、社會人文等因素綜合起來，所形成的有利于人類生活工作的外部條件。在中國傳統(tǒng)哲學(xué)里，人與自然的關(guān)系是一個有機統(tǒng)一的整體。適宜的生活環(huán)境可保證工作和居住的正常進行，促進人類的健康長壽，有利于民族的繁衍興旺。反之，如果對人類生產(chǎn)和生活活動中產(chǎn)生的各種有害物質(zhì)處理不當(dāng)，不僅損害人體健康，還會產(chǎn)生遠(yuǎn)期潛在危害，威脅子孫后代。流行病學(xué)研究證明，人類的疾病70%~90%與環(huán)境有關(guān)。人類若想健康長壽，就必須建立和保持同外在環(huán)境的和諧關(guān)系。3.4.1 自然環(huán)境與健康古代中國人十分強調(diào)人與自然的和諧關(guān)系，認(rèn)為萬物都孕育著生命，都具有適合其存在的最佳環(huán)境和條件；作為萬物之靈的人類，則有創(chuàng)造益于延年益壽、養(yǎng)生保健的理想環(huán)境的能力。中國古老的風(fēng)水術(shù)，剔除其中的迷信成分，就是探討如何尋找并提供這種環(huán)境的理論和藝術(shù)。風(fēng)水，又稱堪輿，“風(fēng)”與“堪”指天道，是人周圍的天文條件；“水”與“輿”指地道，是人周圍的地理環(huán)境。風(fēng)水，實際上是中國人的天地觀或自然觀，它強調(diào)的是人與自然的和諧相處，而不是一味去“改造”破壞環(huán)境。在一定意義上，風(fēng)水術(shù)是集地質(zhì)地理學(xué)、生態(tài)學(xué)、建筑學(xué)、倫理學(xué)、美學(xué)等為一體的綜合性、系統(tǒng)性很強的古代建筑設(shè)計理論。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，自然環(huán)境的優(yōu)劣，直接影響人的壽命的長短。因此要求人們除了盡可能主動地適應(yīng)自然環(huán)境的變遷外，還要積極主動地改造自然環(huán)境，從而創(chuàng)造適宜的環(huán)境，提高健康水平，減少疾病的發(fā)生。在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中曾指出居住在空氣清新、氣候寒冷的高山地區(qū)的人多長壽；居住在空氣污濁、氣候炎熱的低洼地區(qū)的人多短命。孫思邈在他的《千金翼方》中也提到，只要住到背山鄰水、氣候清爽、土地肥沃、泉水清冽的地方，就能保證住戶安寧。而且孫思邈也身體力行，據(jù)史料記載，他在老年時，就選擇了山清水秀的環(huán)境，造屋植木，種花修池，至百余歲方乃駕鶴西去。自古僧侶皇族的廟宇行宮，多建在高山、海島、多樹林的風(fēng)景優(yōu)美地區(qū)，說明我國人民對于理想的養(yǎng)生環(huán)境的選擇，是有獨到認(rèn)識的。

那么，人類適宜的自然環(huán)境，應(yīng)具備哪些條件呢？綜合古今研究情況，大體上應(yīng)具備以下幾點，即潔凈而充足的水源、新鮮的空氣、充沛的陽光、良好的植被以及幽靜秀麗的景觀等。這個適宜的自然環(huán)境，不僅應(yīng)滿足人類基本的物質(zhì)生活需要，還要適應(yīng)人類特殊的心理要求，甚至要與不同的民族、風(fēng)俗相協(xié)調(diào)。另外，由于現(xiàn)今不良的自然環(huán)境因素太多，已經(jīng)威脅到人的生活。水源、空氣、土壤都是人類賴以生存的自然環(huán)境的組成部分，我們要健康地生活在這塊土地上，就要慎重選擇適宜自己的自然環(huán)境，還要采取有效的保健預(yù)防措施，盡量避免自然環(huán)境中有害因素對人體的不良影響。3.4.2 居住環(huán)境與健康人生大約有一半以上的時間是在住宅環(huán)境中度過的。因此，如何從實際出發(fā)，因地制宜選擇住宅和營造房屋，創(chuàng)造一個科學(xué)合理、舒適寧靜的居住環(huán)境，對保障身心健康、延年益壽是非常重要的。自古以來，中國人就十分重視選擇住宅環(huán)境，認(rèn)為適宜的住宅環(huán)境不僅能為人類的生存提供基本條件，還能有效利用自然界中對人體有益的各種因素，使體魄強健，精神愉快。歷代學(xué)者在這方面做過不少獨到的研究工作，如《太平御覽》專列“居處”一章，《遵生八箋》也有“居室安處”條目，專門論述這個問題。綜合古今有關(guān)環(huán)境科學(xué)的論述，理想的住宅環(huán)境要從下面幾個方面考慮：

（1） 住宅選址一般而言，要選擇依山傍水的地勢建筑住宅。依山建房，冬季山體及山上的樹木作為天然屏障，可遮擋猛烈的風(fēng)沙，減緩寒冷的氣流；夏季山上茂密的樹林，可減少陽光的強烈輻射，調(diào)節(jié)炎熱的氣候，且綠樹成蔭，

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