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做好環(huán)境胎教的方法？
養(yǎng)生之道網(wǎng)導(dǎo)讀：怎樣做好環(huán)境胎教？如果說合理的營養(yǎng)是為塑造一
個健康聰慧的寶寶的土壤實行施肥，那么環(huán)境胎教就是保護(hù)這些寶寶 能更好地發(fā)育成長的陽光雨露了。那么怎樣做好環(huán)境胎教呢？下面由 小編介紹。
什么是胎教環(huán)境？
所謂環(huán)境胎教，即是指合法夫妻為了給未來寶寶提供一個良好的環(huán)境， 在計劃懷孕前而自主學(xué)習(xí)或者由他人指導(dǎo)學(xué)習(xí)關(guān)于懷孕的衛(wèi)生和環(huán)境 方面的知識，以便有利于胎兒的健康生長發(fā)育。胎兒是否能夠健康發(fā) 育和孕婦身體內(nèi)、外部的環(huán)境狀況有著緊密的關(guān)聯(lián)，所以環(huán)境胎教也 是保障胎兒發(fā)育的一種胎教方式。
如何實行環(huán)境胎教
內(nèi)在環(huán)境
1 .給孕婦補(bǔ)充充足的營養(yǎng)
懷孕后，女性需要補(bǔ)充大量的營養(yǎng)物質(zhì)來保證母體及胎兒持續(xù)生長發(fā) 育的需求。尤其在懷孕中期以后，需要給母體補(bǔ)充更多的營養(yǎng)，如蛋 白質(zhì)等，以此供給母體所需以及胎兒成長的需要。
2?保持良好的情緒狀態(tài)
母子一體，胎兒異常敏銳，能夠捕捉到母親情緒上的任何波動。懷孕 早期是胎兒身體各器官及身體系統(tǒng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，如果孕婦情緒波 動較大，不能很好地控制、穩(wěn)定情緒，則很可能會導(dǎo)致胎兒畸形。所 以孕期一定要時刻保持良好的情緒狀態(tài)。

孕婦能夠利用孕期大量空閑的時間，通過讀讀輕松的書，學(xué)些基本的 禮儀知識，提升自己的道德情操，欣賞一些藝術(shù)作品等方式來提升自 身的修養(yǎng)，這樣有利于腹中胎兒的智力發(fā)育及情感的養(yǎng)成。
外在環(huán)境
1 .舒適的居室環(huán)境
在孕期將居室裝扮得美觀、舒適、干凈等，能夠使孕婦產(chǎn)生美好、溫 馨的感受，是非常有益于胎兒發(fā)展的。具體裝扮如下：
(1) 臥室張貼寶寶照片
在空白的墻壁上貼上一些可愛的寶寶的照片，能夠讓孕婦心情舒暢， 暢想未來自己的寶寶，有助于穩(wěn)定情緒，保持良好的心態(tài)。
(2) 客廳懸掛一些油畫和書法作品
油畫的色彩豐富，能夠給居室?guī)砀嗟臏剀芭c舒適感，增加的色彩 能夠讓人的心境開闊。所以能夠選擇的油畫掛于居室內(nèi)。而欣賞書法 作品，能夠平復(fù)孕婦的煩躁心情，增加積極向上的勇氣與信心。
(3) 客廳擺放簡單的小手工藝品
孕婦能夠在客廳及居室放一些自制的手工藝品，這樣既能夠使準(zhǔn)媽媽 感覺生活沒有那么無聊，還能夠在欣賞自己的作品時有一種滿足與快 樂的心情。
(4) 擺放綠色植物
在居室或客廳的角落里以及不易碰倒的地方放置一些綠色植物，比如 小的盆栽等，能夠增加家的溫馨度，讓孕婦有種放松，親近自然的感 覺，同時也有助于緩解疲勞，增加生活情趣。但是要注意，不要放置 一些花香比較濃烈的植物，這樣反而不利于孕婦的正常生活。
(5) 充足的陽光
孕期接受適量的陽光照射，能夠促動準(zhǔn)媽媽及寶寶身體對鈣的吸收， 有利于胎兒骨骼的健康發(fā)育。相反，如果孕婦長久生活在陽光不充足 或者沒有陽光照射的地方，生產(chǎn)過后容易使關(guān)節(jié)患上疾病。
2. 創(chuàng)造良好的家庭氛圍
夫妻間要建立一種民主、平等的關(guān)系，并彼此理解、相互扶持，共享 家庭的溫馨與美好。
3. 美麗的戶外環(huán)境
孕婦在懷孕期間一般會減少活動量，喜歡在家里靜養(yǎng)。但殊不知，一 直待在家里，無益于母體及胎兒的健康。所以，孕婦能夠經(jīng)常

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