1：貓咪生完補(bǔ)充什么營養(yǎng)

貓咪生完小貓需要補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)物質(zhì)，以避免貓咪出現(xiàn)低血鈣癥、低血糖癥等現(xiàn)象。但不建議主人在貓咪產(chǎn)后給貓咪飼喂過于油膩、大補(bǔ)的食物，以避免貓咪出現(xiàn)消化不良的情況。另外，如果貓咪的母乳不足，主人可以購買羊奶粉以代替母乳給幼貓飼喂。

2：幼犬需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)

幼犬期是狗狗生長發(fā)育的高峰期，因此所需要的營養(yǎng)也是比較多的，例如蛋白質(zhì)、維生素、微量元素以及鈣質(zhì)等等，幼犬期建議飼喂奶糕或是幼犬糧，這類狗糧中含有的營養(yǎng)是比較豐富的，能夠保證狗狗生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，主人也可以適量的喂些營養(yǎng)品。

3：人每天要補(bǔ)充什么營養(yǎng)

1、脂肪：脂肪是生物體的能量提供者；是人體的主要儲存和供應(yīng)能量的場所；是人體內(nèi)多種激素和維生素的原料；人體皮下脂肪和各個臟器周圍的脂肪還能防震、保溫；

2、蛋白質(zhì)：調(diào)節(jié)生理活動和抵抗傳染病，發(fā)揮著重要的用途。疾病剛恢復(fù)的人，就需要修復(fù)組織，蛋白質(zhì)得需要也比正常人的多，如果缺乏蛋白質(zhì)，對于兒童和青少年的發(fā)育都會有影響；

3、碳水化合物：是供給人體熱能主要來源，如果你長期攝取的碳水化合物攝不足，就會出現(xiàn)消瘦、心慌和乏力的癥狀，就會引起低血糖休克和酸中毒，并能影響肝臟得解毒功能；

4、維生素：維持生命不能少得有機(jī)化合物。維生素有20多種，人體需要的量較多，在蔬菜水果就可以找到各種維生素的身影；

5、水：水是細(xì)胞和體液德重要成分，能幫助體內(nèi)各種生理作用德正常進(jìn)行，水是能滑潤體腔、關(guān)節(jié)和肌肉的。

4：健身需要補(bǔ)充什么營養(yǎng) 這8種需要補(bǔ)

現(xiàn)如今人們對于自己的身體鍛煉越來越重視了，特別是位于城市工作的人群，他們能鍛煉的地方不多，很多都去健身房。很多人都希望自己擁有一個令別人羨慕的身材，那么本期的健康飲食文化，為你解析。

1、維生素C

作用：輔助身體合成膠原蛋白，膠原蛋白可以維持關(guān)節(jié)的健康。（深蹲，硬拉和臥推都會影響關(guān)節(jié)）降低皮質(zhì)醇水平（劇烈訓(xùn)練產(chǎn)生一種壓力荷爾蒙，會使身體進(jìn)入分解代謝狀態(tài)（燃燒肌肉））。關(guān)節(jié)健康非常重要！

優(yōu)質(zhì)來源：酸棗、鮮棗、胡椒，西蘭花，橙子，草莓，菜花，番茄

2、維生素E

作用：降低肌酸激酶（CK）的活性，這種酶是肌肉損傷的指示信號。用來減少減少肌肉損傷，促進(jìn)肌肉恢復(fù)。有項研究表明高量的維生素E（900IU）可以輔助糖原的儲存。

優(yōu)質(zhì)來源：麥芽，大豆，雞蛋，堅果，紅薯，菠菜，糖蜜。

3、維生素B6

作用：維生素B6可以轉(zhuǎn)化變?yōu)橐环N酶，幫助人體吸收代謝氨基酸，利用糖原能量。也有利于在訓(xùn)練時促進(jìn)生長激素的釋放。它還參與蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)素的代謝。維生素B6與B1一同補(bǔ)充，既有助于消除脂肪，還能讓你的肌肉更牢固、線條更優(yōu)美。

優(yōu)質(zhì)來源：魚、麥麩、動物肝臟、大豆、糙米、蛋、燕麥、花生、胡桃等。

4、鐵

作用：輔助肌肉的生長和分裂，促進(jìn)蛋白質(zhì)合成。鐵缺乏則造成上述蛋白質(zhì)的合成不足，繼而影響氧和二氧化碳的運(yùn)輸幾氧的利用。嚴(yán)重缺鐵則造型后血紅蛋白合成下降，出現(xiàn)運(yùn)動性貧血，運(yùn)動時還可能出現(xiàn)酸中毒！

優(yōu)質(zhì)來源：紅肉，蔬菜。

5、鎂

作用：促進(jìn)肌肉生長，防止肌肉抽筋。缺乏鎂可導(dǎo)致肌肉痙攣、乏力以及神經(jīng)肌肉功能失調(diào)，維持鎂元素很重要！

優(yōu)質(zhì)來源：全谷類，豆類，燕麥，大豆，黑豆和海鮮。

6、鋅

作用：幫助合成體內(nèi)的睪丸酮和IGF，這兩個重要的荷爾蒙可以促進(jìn)肌肉生長，是增肌的關(guān)鍵。

優(yōu)質(zhì)來源：牡蠣，紅肉，海鮮。

7、鉀

作用：鉀對肌肉內(nèi)的體液平衡非常重要，這更容易使肌肉進(jìn)入合成代謝狀態(tài)。

優(yōu)質(zhì)來源：瘦肉，酸奶，土豆，香蕉，低脂牛奶。

8、左旋肉堿

作用：有助于燃脂。

優(yōu)質(zhì)來源：牛肉。

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