導(dǎo)讀 大家好,小福來為大家解答以上的問題。健康飲品有哪些10款飲品更健康，健康飲品有哪些這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、綠茶

大家好,小福來為大家解答以上的問題。健康飲品有哪些10款飲品更健康，健康飲品有哪些這個很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、綠茶、骨頭湯、蘑菇湯、酸奶、豆?jié){、紅酒（干紅葡萄酒）。

2、健康飲料，顧名思義，就是對身體有益的飲料，它所折射出該飲料是取材的天然、加工過程的控制。

3、六大健康飲料綠茶綠茶富含茶多酚，抗癌，如果每天喝四杯綠茶，癌細胞就不會分裂，即使分裂也會延遲9年以上。

4、綠茶中含有氟，不僅能固化牙齒，還能消除蟲牙和牙菌斑。

5、綠茶含有茶和甘寧，能改善血管韌性，使血管不易破裂。

6、綠茶還能延長生命，減少腫瘤和動脈硬化，減輕壓力和情緒而且抗輻射的作用也是杠杠的。

7、2、骨頭湯骨頭湯不僅味道鮮美，還有驅(qū)風(fēng)祛寒，補鈣，美容護膚，延緩衰老等功效。

8、當(dāng)煮骨頭湯，要先把豬脊骨或大骨浸泡一天，主要是為了把血水清洗干凈，把所有原料冷水下鍋，加足水。

9、保持湯水受熱均衡，有利于鮮味的充分發(fā)散。

10、要加入（肉桂，肉豆蔻，丁香，茴香水，花椒）等調(diào)料，以及蔥、姜，加少許花椒，用中火煮開，撇凈浮沫，中火煮十分鐘后改文火慢燉，期間可加入適量料酒去腥味，慢燉2小時后關(guān)火，加入適當(dāng)?shù)柠}和胡椒粉，再燜一個小時撇去浮油及浮沫。

11、通過慢工熬制的骨頭湯鮮肉嫩，營養(yǎng)豐富，清香可口。

12、3、蘑菇湯可以提高人體免疫力。

13、4、酸奶增加體內(nèi)的有益菌并抑制有害細菌。

14、提高肌體的免疫和預(yù)防疾病的能力。

15、5、豆?jié){　　大豆中至少含有5種抗癌物質(zhì)，特別是飴黃酮，可以預(yù)防及治療乳腺癌。

16、豆?jié){中含有寡糖，可被人體100%吸收。

17、豆?jié){中還含有鉀、鈣、鎂等。

18、其中鈣含量比牛奶還要高哦。

19、6、紅酒（干紅葡萄酒）在紅葡萄皮上有一種叫做逆轉(zhuǎn)醇的物質(zhì)，可以抗老化，它也是一種抗氧化劑，常喝紅葡萄酒可有效預(yù)防心臟疾病。

20、紅葡萄酒可以提高血涂種的高密度脂蛋白，促進脂肪代謝，減少動脈硬化，紅葡萄酒還可以降低血壓和血壓哦。

21、以上內(nèi)容參考：世界公認的6種飲料你知道嗎 - 知乎世界公認的健康飲料：綠茶—明目護齒、提神醒腦、解乏、促進消化。

22、紅葡萄酒(適量)—抗衰老、防治心血管病。

23、豆?jié){—高蛋白、營養(yǎng)豐富,降低膽固醇、預(yù)防心腦血管病。

24、酸奶—助消化、提高免疫力。

25、蘑菇湯—調(diào)節(jié)人體機能,提高免疫力。

26、相關(guān)數(shù)據(jù)：中國行業(yè)企業(yè)信息發(fā)布中心2011年10月8日發(fā)布報告，根據(jù)國家統(tǒng)計局?jǐn)?shù)據(jù)，我國飲料行業(yè)總產(chǎn)量已經(jīng)從2000年的1490. 8萬噸，迅猛增長到2011年的1. 2億噸，年均增長率高達20. 7%。

27、我國飲料行業(yè)在產(chǎn)量快速增長的同時，結(jié)構(gòu)不斷優(yōu)化，健康型飲料的占比不斷上升，碳酸飲料的份額呈下降趨勢。

28、報告指出，截至2011年9月末，在我國飲料行業(yè)中，飲用水銷售份額占25. 65%，碳酸飲料份額占21. 91%，茶飲料占16. 36%，涼茶占7. 21%，果汁占22. 24%，功能飲料占6. 63%。

29、1，果蔬汁飲料果蔬汁是指未添加任何外來物質(zhì)，直接以新鮮或冷藏果蔬（也有一些采用廣果）為原料，經(jīng)過清洗、挑選后，采用物理的方法如壓榨、浸提、離心等方法得到的果蔬汁液。

30、以果蔬汁為基料，加水、糖、酸或香料調(diào)配而成的汁稱為果蔬汁飲料。

31、2，碳酸飲料碳酸飲料（汽水）類產(chǎn)品是指在一定條件下充入二氧化碳氣的飲料。

32、碳酸飲料，主要成分包括：碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。

33、3，功能飲料功能飲料是指通過調(diào)整飲料中營養(yǎng)素的成分和含量比例，在一定程度上調(diào)節(jié)人體功能的飲料。

34、據(jù)有關(guān)資料對功能性飲料的分類，認為廣義的功能飲料包括運動飲料、能量飲料和其他有保健作用的飲料。

35、4，茶飲料茶飲料是指用水浸泡茶葉，經(jīng)抽提、過濾、澄清等工藝制成的茶湯或在茶湯中加入水、糖液、酸味劑、食用香精、果汁或植（谷）物抽提液等調(diào)制加工而成的制品。

36、5，含乳飲料含乳飲料是指以鮮乳或乳制品為原料，經(jīng)發(fā)酵或未經(jīng)發(fā)酵加工制成的制品。

37、含乳飲料分為配制型含乳飲料和發(fā)酵型含乳飲料。

38、喝飲料“上癮”的7大危害：傷害腎臟 增加患腎結(jié)石風(fēng)險腎臟是人體最重要排泄器官，人體中產(chǎn)生的有害物質(zhì)絕大多數(shù)是通過腎臟以尿液的形式排出體外的。

39、飲料中常常含有大量的礦物質(zhì)、添加劑、色素、防腐劑等進入人體，會造成對腎臟的傷害，也會增加患上腎結(jié)石的風(fēng)險。

40、2、傷害腸胃 易引起腹脹腹瀉喝下大量飲料之后，胃腸道血管遇冷就會立即收縮，使腸胃血流量變得更少，從而造成腸胃功能失調(diào)，甚至?xí)l(fā)胃痙攣、胃炎、胃痛等病癥。

41、此外還很容易引起腹脹、腹瀉。

42、3、傷害牙齒 長期飲用會腐蝕牙齒飲料中含有的各種添加劑、增味劑以及有機酸等，對人的牙齒有很強的腐蝕作用，會損害牙齒表面的保護層牙釉質(zhì)，進而出現(xiàn)酸疼等癥狀，還會引發(fā)牙髓疾病。

43、國際承認的六大健康飲料：綠茶（含茶多分，抗癌，增加血管柔韌性、堅固牙齒等）、紅酒（紅葡萄皮上有逆轉(zhuǎn)醇，對抗自由基，延緩衰老，防止心臟驟停，降血壓降血脂，每天不超過100ml）、豆?jié){（后面談）、酸奶（非牛奶，菌群平衡）、骨頭湯（延年益壽）、蘑菇湯（提高免疫力）國際承認的六大健康飲料：綠茶、紅酒、豆?jié){、酸奶、骨頭湯、蘑菇湯。

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