4月14日，來自浙江省杭州市中醫(yī)院的醫(yī)生“男團(tuán)”火了。這群平均年齡不過35歲的杭州市中醫(yī)院“男團(tuán)”身穿白大褂，化身為時尚健身導(dǎo)師。隨著鏡頭切換，個個活力十足，在鏡頭前向網(wǎng)友展示結(jié)合傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代運動科學(xué)的健身操?！澳杂謱嵱茫乙??！庇芯W(wǎng)友評論說。

“健身操視頻的靈感來源于八段錦、太極拳等傳統(tǒng)健身功法，同時也結(jié)合人體經(jīng)絡(luò)和肌肉解剖知識、現(xiàn)代人的生活習(xí)慣等，設(shè)計出適應(yīng)現(xiàn)代生活疾病譜特點的健身動作。”4月15日，“男團(tuán)”成員之一、杭州市中醫(yī)院針灸康復(fù)科主治醫(yī)師宋濤告訴人民日報健康客戶端記者，早在視頻發(fā)布前他就曾給患者教過視頻中的健身操，受到很多患者的喜愛。

視頻中的醫(yī)生“男團(tuán)”們時而如小鴨子般悠然“翹首”，時而又以剛?cè)岵?jì)的動作展示著健身操。每個動作還被細(xì)致分解，配合著詼諧有趣的解說，讓人一目了然，易于跟學(xué)。再配上動感十足的魔性音樂，顯得格外有趣。

人民日報健康客戶端記者發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生“男團(tuán)”們的視頻點贊量較高的是“中國人的帕梅拉，古法燃脂健身操”。視頻顯示，該古法健身操共7節(jié)，每個動作30次，每天3組-4組，受到了不少網(wǎng)友的關(guān)注。

何為古法燃脂操？“古法燃脂操比較傳統(tǒng)的身體鍛煉方法，其核心優(yōu)勢是適用群體廣泛，比較簡單容易操作。無論是年輕人還是中老年人，都能夠輕松練習(xí)。動作設(shè)計也比較柔緩，不會讓身體太累。”宋濤介紹，這套動作強(qiáng)度并不大，注重靜態(tài)力量的訓(xùn)練，能幫助緩解精神壓力，提高精神狀態(tài)和工作效率，有助于提升心肺功能，進(jìn)而實現(xiàn)持久的燃脂效果，尤其對于尋求健康減肥的人來說是一個理想的選擇?！拔冶救俗隽艘欢螘r間操后都瘦了二十多斤呢?！彼螡硎尽?/p>

“我媽就是他們的粉絲，經(jīng)常在家練，有時聽到魔性的背景音樂我也忍不住會跟著練一下，練完確實感覺身體會放松很多?！奔易≌憬『贾菔械耐跖扛嬖V記者，由于是中醫(yī)院的醫(yī)生發(fā)布的健身操，她媽媽覺得更放心了。

杭州市中醫(yī)院宣傳科副科長徐尤佳介紹，醫(yī)生“男團(tuán)”來自不同的科室，由三位成員組成，除了來自針灸康復(fù)科主治醫(yī)師宋濤外，還有急診科主治醫(yī)師柳華鋒和眼科主治醫(yī)師陳俊卿?！氨M管醫(yī)生們?nèi)粘９ぷ鞣泵?，但他們會合理調(diào)整工作時間，利用休息時段來制作新的健身教學(xué)內(nèi)容。我們就是想通過好玩有趣的方式，助力大家健康生活?！毙煊燃颜f。

“現(xiàn)在很多人都無法避免久坐辦公，養(yǎng)成了長時間玩手機(jī)等不良生活習(xí)慣。建議廣大群眾可以在工作間隙做一些簡單的擴(kuò)胸、深蹲運動，做做健身操適度鍛煉，有助于提升心肺功能和肌肉健康，有效預(yù)防多種疾病?！彼螡ㄗh。

來源：人民日報健康客戶端

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