謝邀！說小學(xué)生減肥簡單有失偏頗，實(shí)際上小學(xué)生兒童減肥比成人難度大得多，看看眾多“減肥達(dá)人”，“減肥機(jī)構(gòu)”，“減肥專家”對兒童學(xué)生減肥的謹(jǐn)慎態(tài)度，即可略知一二，事實(shí)最有說服力，為什么大家這樣謹(jǐn)慎不輕易接招呢？
先看看成人常用的各種減肥方法，大體分為節(jié)食，運(yùn)動(dòng)，減肥藥，生酮，食譜等五個(gè)大類，幾乎涵蓋了95%以上的各種減肥名稱。
1，改良型輕斷食減肥法，再怎么改良，本質(zhì)還是少吃節(jié)食，臨時(shí)過度減少熱量攝入，一旦恢復(fù)日常飲食照樣反彈，本人不認(rèn)為有什么“科學(xué)”性。
2，生酮飲食減肥法，還有專家“背書”，但你真正了解生酮療法來龍去脈和副作用后，估計(jì)多數(shù)人不會嘗試。
3，至于過午不食，辟谷，蘋果減肥法，各種快速減肥法，不吃米飯，不吃肉等等各種減肥方法，本質(zhì)都是過度節(jié)食。
4，再說專門的運(yùn)動(dòng)減肥，成人都堅(jiān)持得很辛苦，絕大多數(shù)人面臨無法長期堅(jiān)持而反彈的問題。如果飲食營養(yǎng)沒跟上，搞節(jié)食再加大運(yùn)動(dòng)減肥，誰用誰知道里面的苦。
5，減肥食譜大家不陌生，通常情況下，減肥食譜如果離開了大運(yùn)動(dòng)量配合，你對減重速度不會滿意，一靠大幅減少熱量，二靠大量運(yùn)動(dòng)才能快速減重，再說了，減肥食譜精確計(jì)算食材和數(shù)量配比，每天，每月非常繁瑣，還有，每個(gè)月都花錢買專業(yè)的減肥食譜+運(yùn)動(dòng)方案，何時(shí)到頭？一旦停止了怎么辦？
6，減肥藥物不提也罷，就不碼字了。
以上各類減肥方法，哪一種適合學(xué)生兒童減肥呢？沒有合適的！至少我不會采用上述任何一種，至于別人是否采用，我不便回答。
講真，運(yùn)動(dòng)減肥可以給小學(xué)生使用。但專門的運(yùn)動(dòng)減肥對兒童小學(xué)生而言，堅(jiān)持更難，失敗在于無法堅(jiān)持，反彈后對身體的影響，對小學(xué)生心理的影響更大！如果減肥的運(yùn)動(dòng)能長期堅(jiān)持，是另外一回事。
解答題主的提問，正好證明一個(gè)事實(shí):小學(xué)生是人，成人也是人，為什么成人使用的方法，兒童卻不能，答案只有一個(gè):成人普遍使用的減肥方法有一定危害性或者不具備持續(xù)性！
從另外一個(gè)角度證明了，能給兒童小學(xué)生安全使用的減肥方法，是最優(yōu)秀的?。。Τ赡耆硕砸彩亲顑?yōu)秀的?。?！
大家都想找最好，最合理，沒有副作用又安全的減肥方法，敢給兒童小學(xué)生使用的方法才是最好的，你同意嗎？
小學(xué)生兒童減肥難度在于（也是選擇減肥方法的必要考慮點(diǎn)）:
1，須保證絕對安全
任何父母都無法接受有損孩子身體健康的減肥方式，不允許出現(xiàn)任何副作用！
2，須考慮順從輕松性
小學(xué)生不像成年人自控力高，認(rèn)識理解力強(qiáng)，強(qiáng)迫兒童做不愿意，不喜歡的事情，結(jié)果一定不好！
3，須考慮習(xí)慣的可持續(xù)性
采用“甜言蜜語”，“封閉式”等方法，短期讓孩子順從，一旦結(jié)束“封閉式訓(xùn)練營”后，回到家里，孩子還能堅(jiān)持封閉營的生活，飲食，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣嗎？臨時(shí)習(xí)慣不能長期堅(jiān)持，又反彈，甚至可能回到家里吃得更多！
4，須考慮成長發(fā)育的營養(yǎng)需要
小學(xué)生處于生長發(fā)育階段，更不能用成人節(jié)食的辦法，節(jié)食是減營養(yǎng)，做減法，而學(xué)生對營養(yǎng)需求是做加法（當(dāng)然要排除不合理的熱量和油脂攝入）。
5，須考慮減重成果的可持續(xù)性
減重可以是短期行為，長期保持減肥成績才是真正愿望和目的，每個(gè)人的初衷都不是為了一時(shí)半會掉些體重又長回去，有利于長期保持減肥成績還有利于身體健康，是考慮的重點(diǎn)！
以上說明，小學(xué)生兒童減肥的難度很大，很考驗(yàn)真實(shí)水平和真功夫！比成年人難得多！
感謝大家閱讀到這里，以上是對題主提問的解答，希望能幫到你。
那么，小學(xué)生兒童減肥該怎么做，才能保障安全性，順從輕松性，可持續(xù)性，還能滿足營養(yǎng)需求，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)成長呢？由于篇幅有限，感興趣的朋友請我的關(guān)注后續(xù)文章，謝謝大家！
作者:營養(yǎng)師仙客來（筆名）
中國營養(yǎng)學(xué)會會員，營養(yǎng)科普作者，15年?duì)I養(yǎng)與體重控制資深私人顧問，15年亞健康/慢病營養(yǎng)調(diào)理私人顧問。
