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【怎樣快速減肚子和屁股上的贅肉？】

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月03日 05:57

怎樣快速減肚子和屁股上的贅肉？

2020-08-02 19:25:58 ?

怎樣快速減肚子和屁股上的贅肉？

陳勇 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科?山東省立醫(yī)院?三甲

為了迅速減掉臀部和腹部的贅肉,你可以選擇轉(zhuǎn)呼拉圈,效果很好,或者你也可以選擇用平板支撐的方式,每天早晚堅(jiān)持三組就可以了,平時(shí)一定要注意少坐多站,避免因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的站立而導(dǎo)致臀部和腹部贅肉過多。

2020-08-03 19:35:57

方承康 主任醫(yī)師 中醫(yī)科?南昌大學(xué)第一附屬醫(yī)院?三甲

一般而言,你的臀部和腹部贅肉太多是因?yàn)槟阕锰昧?應(yīng)該減少坐著的時(shí)間,并經(jīng)常出去鍛煉,平時(shí)一定要多喝水,以促進(jìn)自己的新陳代謝,可以多做些蹲起運(yùn)動(dòng),或者用轉(zhuǎn)呼啦圈的方法減掉多余的脂肪。

2020-08-03 19:35:57

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